Выброс адреналина в кровь: симптомы, причины, последствия

Головные боли

Симптомы и причины

Адреналин (эпинефрин) – основной нейромедиатор и гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников.

Веществом-предшественником адреналина является норадреналин.

Катехоламины – совместное название норадреналина и адреналина.

В обычном состоянии содержание в организме адреналина невелико и может колебаться:

  • 0–110 пг/мл – когда человек лежит;
  • 0–140 пг/мл – стоит.

Однако не исключено увеличение выброса гормона в кровь от 6 до 10 раз при возникновении ситуаций, связанных с:

  • любыми стрессами (нервно-психическими, температурными, голоданием и пр.);
  • чувством тревожности и опасности;
  • сильными душевными переживаниями;
  • различными травмами и ожогами;
  • страхами;
  • шоковыми состояниями;
  • пограничными ситуациями, угрожающими жизни человека;
  • экстремальными ситуациями (катание на аттракционах, мотогонки и пр.).

Данные факторы вызывают реакцию отдела головного мозга – гипоталамуса, который путем запуска определенных процессов приводит к мгновенному адреналиновому всплеску – выработке гормона надпочечниками с дальнейшим его выбросом в кровь и распространением по всем участкам тела через каждое нервное окончание. В результате происходит быстрая адаптация человека к негативным факторам.

Длительность адреналинового всплеска не превышает нескольких минут, и после нормализации ситуации количество эпинефрина начинает снижаться.

Можете также почитать:Схема состава кровиСостав крови у детей
  • мобилизацией всех сил организма в случае опасных ситуаций;
  • сужением сосудов в органах брюшной полости, скелетных мышцах и кожных покровах с одновременным расширением сосудов в головном мозге и сердце. В результате происходит усиленное кровоснабжение артериальной кровью данных органов, что обеспечивает их повышенное питание в условиях стрессовых ситуаций и повышает мозговую активность;
  • повышением артериального давления;
  • учащенным пульсом и сердечным ритмом;
  • расширением зрачков;
  • увеличением уровня глюкозы – ключевого источника энергии для организма, уменьшением ее всасывания печенью и мышцами. Сахар преимущественно направляется в головной мозг для стимуляции его функций;
  • временной блокировкой аллергических реакций и воспалительных процессов;
  • снижением мышечной активности желудочно-кишечного тракта, приостановкой мочевыделительных функций;
  • усилением мышечной активности, и, как следствие, работоспособности;
  • увеличением уровня белых кровяных клеток и кровяных пластинок, что способствует более быстрому устранению кровотечений;
  • приостановкой синтеза жиров с одновременным усилением их распада для обеспечения физической выносливости;
  • уменьшением высвобождения гормона инсулина;
  • устранением спазмов бронхиол;
  • предотвращением отеков слизистых оболочек во всем организме.

Адреналин

В итоге в экстремальных ситуациях человек становится собранным, бодрым и готовым совершать решительные действия.

На физическом уровне повышение уровня адреналина может ощущаться:

  • учащенным сердцебиением;
  • одышкой, недостатком воздуха, учащенным дыханием, невозможностью совершать глубокий вдох;
  • усиленным потоотделением (особенно ладони и область подмышек);
  • пониженной остротой зрения (окружающие вещи становятся расплывчатыми или «в тумане»);
  • головной болью, болевыми ощущениями в районе груди.

Проявления носят довольно общий характер, но в определенных ситуациях, по своим ощущениям, можно спрогнозировать процесс выброса адреналина.

Выброс адреналина в кровь происходит в течение нескольких секунд. У человека с повышенным уровнем данного гормона в крови частота сердечных сокращений заметно увеличивается, белковый обмен усиливается, зрачки становятся расширенными, кровь перенаправляется к мышцам, благодаря чему происходит мощный всплеск энергии, дыхательные пути расслабляются, чтобы мышцы лучше насыщались кислородом.

После выброса адреналина в кровь такой эффект может длиться до 40 – 60 минут. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, дает человеку необходимые силы, чтобы он смог бороться с угрозой или же убежать от неё подальше.

Уровень адреналина в крови повышается не только тогда, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Экстремальные виды спорта (американские горки, банджи, прыжки с парашютом и т.д.) сильно влияют на выброс адреналина в кровь. Активизация выработки организмом данного гормона может произойти и во время экзамена, на собеседовании с работодателем, на первом свидании и т.д.

Основными причинами выброса адреналина в кровь являются стресс, форс-мажорные обстоятельства, чрезмерная жара или холод, тревога, социальные конфликты, опасность, волнение, боль, серьезная травма, физическое воздействие, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

У людей, которые в прошлом стали жертвами сексуальных домогательств, боевых посягательств и т.д., может развиться ПТСР. Жертвы, думая о травмах прошлого, ощущают на себе все «прелести» выброса адреналина. Повышенный уровень этого гормона-нейромедиатора провоцирует у людей с посттравматическим стрессовым расстройством бессонницу, апатию, раздражительность, постоянное ожидание чего-то плохого и опасного.

Иногда активную выработку адреналина может спровоцировать злокачественная опухоль надпочечников (феохромоцитома) или нервной системы (параганглиома). Эти типы раковых новообразований встречаются довольно редко, но научно доказано, что они повышают уровень адреналина в крови и вызывают панические атаки.

Спровоцировать выброс адреналина в кровь может и дефицит углеводов, ведь длительное голодание является для организма стрессом. Чтобы повысить уровень сахара в крови и активизировать ресурсы, надпочечники начинают вырабатывать адреналин в повышенных количествах.

Определение количества эпинефрина в крови

Выброс адреналина в кровь – нормальный процесс, возникающий в чрезвычайных ситуациях. Однако длительное повышение уровня эпинефрина или, наоборот, его недостаток в крови негативно влияет на здоровье человека и может свидетельствовать о патологических процессах в организме.

Забор крови из вены

Определение концентрации адреналина в крови представляет определенную сложность, т. к. выведение гормона происходит очень быстро

Для определения концентрации гормона в крови необходимо сдать анализ крови из вены или мочи (разовой или суточной). Выбор оптимального метода исследования остается за врачом.

За несколько дней до процедуры человек должен начать соблюдать некоторые правила:

  • отказаться от вредных привычек (курения, употребления алкогольных напитков, кофе) и употребления продуктов, стимулирующих синтез серотонина (молочных продуктов, шоколада, бананов);
  • не подвергаться стрессовым ситуациям и болевым воздействиям;
  • исключить чрезмерные физические нагрузки;
  • прекратить терапию противоотечными и противоаллергическими препаратами с содержанием симпатомиметиков.

В случае сдачи анализа после стрессовых ситуаций или физических нагрузок необходимо сообщить об этом специалисту.

Как снизить уровень адреналина в крови: несколько эффективных способов

Понизить уровень адреналина в крови поможет смесь из трав, которая снимет усталость и нервное напряжение. Смешайте 3 части пустырника, 3 части мяты перечной, 2 части шишек хмеля и 2 части корня валерианы. 2 столовые ложки этой смеси необходимо залить 250 мл кипятка и томить на водяной бане на протяжении 15 – 20 минут. Лечебный чай следует принимать 3 раза в день по 100 – 150 мл.

Снизить выработку адреналина надпочечниками поможет трава дягиля, мята, мелисса и иван-чай (кипрей). Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо 2 столовые ложки сухого сырья залить 200 – 250 мл кипятка.

Травы снижающие адреналин
Иван-чай (кипрей)

Многие люди привыкли думать, что шоколад, сладости и кондитерские изделия помогают бороться со стрессом, благодаря чему уровень адреналина в крови сможет нормализоваться. Но данное утверждение не соответствует истине, ведь эти продукты в своем составе содержат много быстрых углеводов, которые только повышают уровень сахара и негативно влияют на фигуру.

Витамин В1 (тиамин) отлично снимает нервное напряжение и нормализует уровень вырабатываемого надпочечниками гормона. Данный витамин содержится в овсянке, чечевице, пшенке, бананах, кедровых орешках, фисташках, семенах подсолнуха, зеленом горошке, моркови, цветной капусте, шпинате, картошке, сельдерее, арахисе и т.д.

Сведите к минимуму употребление алкогольных напитков. Вместо кофе и энергетиков пейте травяные чаи и натуральные соки с большим содержанием фруктозы, которая помогает снять усталость и положительно влияет на уровень адреналина.

Снизить выработку гормона-нейромедиатора помогут и продукты, содержащие в своем составе магний. Введите в свой рацион фасоль, пшеничные отрубы, сушеные финики, шпинат, грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, арахис и т.д.

Правильно подобранный уровень физической нагрузки не только нормализует выработку адреналина надпочечниками, но и поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Если вы испытали сильный стресс, то отправляйтесь в тренажерку и устройте себе часовую или полуторачасовую тренировку с утяжелением.

Когда вы занимаетесь спортом, то ваш организм при помощи гормонов стресса сжигает жировые отложения и вырабатывает эндорфины или «гормоны счастья», которые помогают расслабиться и почувствовать себя счастливым человеком.

Научно доказано, что медитация помогает снять нервное напряжение, нормализовать гормональный фон, снизить уровень адреналина в крови, привести мысли и чувства в порядок, обрести душевный покой и внутреннее равновесие, посмотреть на существующие проблемы совершенно другими глазами.

Если вы будете находить 10 – 15 минут на ежедневный сеанс медитации, то через 30 – 35 дней с удивлением заметите, что нет никакого смысла переживать по пустякам и суетиться, ведь наша жизнь состоит не только из проблем и забот. Существует множество видов медитации, поэтому каждый человек сможет найти идеальный для себя вариант.

Способ №5. Дыхание

В основе многих психотерапевтических курсов лежат дыхательные практики. И в этом нет ничего удивительного, ведь осознанное и глубокое дыхание помогает расслабить мышцы, благодаря чему напряжение нервной системы мягко устраняется, мозг насыщается кислородом, а уровень адреналина в крови заметно понижается.

Выброс адреналина в кровь: симптомы, причины, последствия

Если вы чувствуете, что ваши нервы на пределе, а уровень адреналина зашкаливает, то найдите укромное место или сядьте возле открытого окна, закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать полной грудью. Сделайте 30 – 40 осознанных вдохов и выдохов. Через 1 – 2 минуты вы почувствуете себя намного лучше.

Организм человека, который плохо спит ночью и не понаслышке знает, что такое ночные кошмары и бессонница, в дневное время намного больше подвержен стрессу, чем организм человека, который не испытывает никаких проблем со сном.

Дело в том, что только во время сна происходит регенерация нервных клеток. Чтобы ваш организм полноценно отдыхал, нервная система восстанавливалась, а уровень адреналина в крови понизился, вам необходимо нормализовать свой сон. Эксперты советуют перед сном совершать неспешные прогулки, принимать горячий душ или расслабляющую ванну, выпить чашку травяного чая.

Не забывайте проветривать спальню! И ложитесь спать не позже 23 – 24 часов, ведь именно в это время ваш организм лучше всего настроен на отдых и восстановление.

Оказавшийся в стрессовой ситуации человек испытывает ряд эмоций высокой степени интенсивности. Негативные эмоции не только повышают уровень адреналина в крови, но и обладают мощной разрушительной энергией.

Чтобы нормализовать уровень адреналина и уменьшить продолжительность выработки организмом кортизола, найдите место, где вас никто не сможет услышать, и как можно громче выкрикните все то, что вам не дает покоя. Приобретите боксерскую грушу и излейте на неё всю свою злость. Разбейте несколько тарелок или разорвите кипу бумаг, журналов, газет.

Действие адреналина

Отыщите безопасные для себя и окружающих вас живых существ подходящие именно вам способы избавления от разрывающих вас изнутри эмоций и прибегайте к ним каждый раз, когда уровень адреналина в крови начинает зашкаливать.

Повышение уровня адреналина

Постоянные стрессы или частые экстремальные ситуации вызывают устойчивое повышение гормона в крови и преобразование его защитной и адаптивной функций в патологические. Происходит истощение компенсаторных возможностей организма и возникновение симптоматики, характеризующейся:

  • повышением показателей артериального давления, что негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе и может привести частым кровотечения из носа, развитию инфарктов и инсультов;
  • нарушением частоты, ритмичности и сокращений сердца;
  • снижением активности и истощением организма вследствие усиленной выработки норадреналина. Возникают хроническая усталость, проблемы со сном, расстройства психики, неустойчивость эмоционального состояния. Человек сильно теряет в весе, становится раздражительным, подверженным паническим атакам, теряет усидчивость;
  • нарушением функциональных способностей мозгового вещества надпочечников, которое может спровоцировать почечную недостаточность, что чревато даже остановкой сердца;
  • постепенным увеличением свертываемости крови, что вызывает риск возникновения тромбоза;
  • чрезмерными нагрузками на щитовидку, вызывающими постепенные сбои в ее работе;
  • одышкой, головокружением.
Нервный срыв

Повышение уровня гормона провоцирует активную выработку глюкозы, приводящую к переизбытку энергии, ищущей выход без наличия стрессовых ситуаций, и вызывает нервные срывы

Повышенный уровень адреналина может возникать при следующих патологических изменениях в организме:

  • хроническом алкоголизме;
  • инфаркте миокарда;
  • черепно-мозговых травмах;
  • маникально-депрессивном синдроме в маниакальной фазе;
  • кетоацидозе вследствие сахарного диабета;
  • опухолевых процессах в мозговом слое надпочечников (феохромоцитоме).

При появлении вышеперечисленных симптомов рекомендуется обратиться к врачу для назначения соответствующих анализов для определения количества адреналина и при необходимости его нормализации.

Выводы и рекомендации

Адреналин можно по праву назвать лучшим творением эволюции, ведь его основная задача заключается в том, чтобы в трудных и критических жизненных ситуациях увеличить шансы человека на выживание. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, помогает активизировать важные ресурсы организма. Без адреналина организм не сможет нормально функционировать!

Но следует помнить о том, что организму человека, у которого постоянно наблюдается повышенный уровень адреналина в крови, наносится серьезный вред. Если надпочечники будут постоянно вырабатывать данный гормон, то это может стать причиной ухудшения общего состояния здоровья, истощения организма, возникновения и развития почечной недостаточности, многих заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Чтобы уровень адреналина в крови был в норме, эксперты советуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, снизить к минимуму употребление кофе и алкогольных напитков, отказаться от курения, не переживать по пустякам, больше времени уделять тем занятиям, которые дарят вам только положительные эмоции, обратить внимание на дыхательные и медитативные практики!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl Enter.

Как повысить содержание гормона

Колебания количества адреналина в сторону уменьшения также крайне нежелательно. Нехватка гормона приводит к:

  • депрессии, апатии;
  • понижению артериального давления;
  • постоянным чувствам сонливости и усталости;
  • мышечной вялости;
  • ослаблению памяти;
  • ухудшенному пищеварению и постоянной тяге к сладкому;
  • отсутствию каких-либо реакций на стрессовые ситуации;
  • перепадам настроения, сопровождающимся непродолжительными положительными эмоциями.
Депрессия

Недостаток адреналина в крови вызывает депрессивные состояния

В качестве отдельной эндокринной патологии пониженное содержание эпинефрина не выделяется и наблюдается в таких ситуациях:

  • при прохождении лекарственной терапии Клонидином для понижения артериального давления;
  • почечных патологиях;
  • обильном кровотечении;
  • анафилактическом шоке;
  • сахарном диабете.

Недостаточная выработка адреналина препятствует концентрации эмоциональных и физических сил человека в момент экстремальных ситуаций.

Нарушение эмоционального состояния заставляет человека ссориться, конфликтовать, создавать конфликтные ситуации.

Также постоянный поиск экстремальных ситуаций, провокации ссор и конфликтов для выброса в кровь гормона приводят к развитию адреналиновой зависимости.

Отказ от алкоголя

Компенсация недостатка адреналина спиртными напитками, наркотическими и психотропными веществами строго запрещается

Повысить содержание гормона можно с помощью:

  • сильных физических нагрузок;
  • занятий экстремальным спортом или боевыми искусствами;
  • секса;
  • просмотров триллеров или «ужастиков» и прочее;
  • видеоигр;
  • чашечки кофе.

Все меры для повышения уровня гормона в крови не должны вызывать риск для здоровья

Также не исключено применение лекарственных средств.

Адреналин

Лечение недостатка инсулина гормональными препаратами приводит только к временным результатам

Препарат Адреналин выпускается в таблетках и форме раствора для внутримышечных, внутривенных и подкожных инъекций.

Лекарство обладает гипергликемическим, бронхолитическим, гипертензивным, противоаллергическим, сосудосуживающим эффектами и применяется для устранения многих, в том числе и угрожающих жизни, состояний (остановка сердца, анафилактический шок и пр.).

Как снизить уровень адреналина в крови

Многочисленность побочных эффектов и противопоказаний препарата исключает его применение без назначения врача.

Идентичным воздействием обладают лекарства Эпиджект и Эпинефрин.

Зная, что такое адреналин и симптомы его повышения, можно нормализовать уровень гормона без применения лекарственной терапии.

Смена настроения

Снизить количество адреналина в крови можно с помощью нормализации своего эмоционального состояния

Чтобы уменьшить содержание эпинефрина в крови и восстановить эмоциональное состояние, прибегают к следующим методикам:

  • Фокусировка на процессе дыхания и его частоте, а не на стрессе. Глубокие вдохи с задержкой воздуха на 5 сек. с выдохом в течение 10 мин.
  • Расслабление. Лежа на спине расслабиться, думать о приятных моментах, попеременно напрягая мышцы ног, рук и других частей тела вплоть до головы.
  • Визуализация. Необходимо представить благоприятный исход из сложившейся ситуации.
  • Поделиться волнением. Излить душу близкому человеку, пользующемуся доверием. Он также может помочь решить проблему другим способ и иначе ее увидеть.
  • Сеансы массажа. 45 минутный сеанс массажа способствует расслаблению всего тела и нормализации эмоций.
  • Круг общения. Следует прекратить общение с неприятными людьми или подрывающими веру в себя.
  • Сон. Бессонница провоцирует раздражительность и усталость. Кроме того, необходимо высыпаться. Быстро заснуть поможет чашка, прогулка, теплая ванна перед сном.
  • Йога. Духовные, психические и физические практики нацелены на управление психическими и физиологическими функциями. Для достижения результата должны проходить под контролем опытного наставника.
  • Смех. Помогает справиться с негативными эмоциями и улучшить настроение.
  • Физическая активность. Можно заниматься спортом (бегом, плаванием, теннисом и пр.) или совершать ежедневные пешие прогулки.
  • Найти хобби и в свободное время заниматься любимым делом.

Нельзя забывать о питании. Добавление в меню продуктов, содержащих витамин В1 (дрожжей, зерновых, яиц, бананов), а также белковой пищи, мяса, молочных продуктов, соков, орехов, зелени, картофеля и риса поможет справиться со стрессом. Употребление полуфабрикатов, кофе, алкогольных и энергетических напитков не рекомендуется.

В тяжелых случаях, чтобы понизить уровень адреналина, целесообразно назначение медикаментозных средств:

  • Моксинидина;
  • Резерпина, Октадина;
  • Бета-адреноблокаторов (Анаприлина, Атенола, Обзидана);
  • Элениума, Феназепама, Седуксена.

Употребление каждого лекарственного препарата должно быть одобрено лечащим врачом.

Несмотря на то что адреналин является уникальным гормоном, позволяющим мобилизовать физические и психические ресурсы организма и справиться со сложными ситуациями, его колебания могут вызвать нежелательные последствия для здоровья. Внимательное отношение к своему организму, выявление негативных проявлений и обращение к специалисту помогут своевременно справиться с проблемой.

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector