Как снизить гормон тестостерон у женщин

Геморрой

Травы, понижающие тестостерон у женщин

Гормональный фон определяют при помощи анализа крови. Все гормоны в одном анализе проверить нельзя. Надо знать, какой гормон искать. Кровь берётся из вены, поэтому многим анализ не нравится. И всё же симптомы роста тестостерона тревожат – некуда деваться. Приходится сдать венозную кровь и оказывается, что процедура не столь неприятная, как нарисовала фантазия.

Избыток тестостерона выдают такие симптомы:

  • Нарушение менструального цикла;
  • Аменорея;
  • Чрезмерной активности сальных желез кожи и как следствие угревая сыпь, прыщи, акне;
  • Женское облысение;
  • Рост волос на лице, груди, спине и т.п. – по мужскому типу;
  • Уменьшение жировой массы, рост мышечной;
  • Проблемы с зачатием, бесплодие.

Всё это повод для сдачи анализа крови на тестостерон. Половым мужским гормоном его называют лишь потому, что в организме мужчины он доминирует. Его в 10 раз больше, чем в теле женщины.

Благодаря такой разнице сохраняется ярко выраженная половая детерминация в рамках вида, в том числе и функциональные особенности. Его избыток вреден, и всё же без него никак не обойтись.

Картинка 1

Женщине он жизненно необходим.

Головной мозг, анализируя информацию о состоянии организма, посылает соответствующие сигналы разным железам о необходимости усилить или замедлить синтез разных гормонов. Половые гормоны вырабатываются яичками и яичниками. Помогает им парная эндокринная железа надпочечники, создавая гормон противоположного пола. Надпочечники отвечают за баланс половых гормонов.

Нормой содержания тестостерона в теле женщины считается 2 мкг/мл. Симптомы роста тестостерона появляются, когда стабильно или слишком часто в крови его больше.

Гормоны активно влияют на клетки, их структуры. Могут ускорять какие-то процессы, другие — останавливать, замедлять. Половые гормоны влияют на вторичные половые признаки, но на этом их функции не ограничиваются.

Тело мужчины и тело женщины отличаются. Есть особые органы, которые не найти в организме противоположного пола. Функционирует организм соответственно по-разному, но главные функции схожи. В этом выражается единство вида, борьба противоположностей.

Различия заметны уже у эмбриона, проявляются из-за разного набора хромосом в сперматозоиде. Можно сказать, что мужчина при зачатии определяет пол ребёнка, хотя и происходит это случайно.

В период полового созревания половые гормоны активизируются, начинается формирование половых признаков.

Тестостерон в нормальном количестве женщине нужен:

  • Для образования мышечных волокон;
  • Роста и укрепления костных тканей;
  • Поддержания оптимального соотношения жировой массы и мышечной;
  • Для гармонизации полового влечения;
  • Улучшения работы сальных желез;
  • Активизации роста волосяных фолликулов;
  • Активизации образования фолликулов яйцеклетки;
  • Для образования эстрогена.

Причины роста мужских половых гормонов бывают разные. Но в одном случае это ситуативные изменения, самочувствие ухудшается ненадолго, а в других случаях признаки проблемы устойчивые и опасения лишь подтверждаются, стоит волноваться.

Как снизить гормон тестостерон у женщин

Тестостерон у женщин повышается:

  • В период менопаузы;
  • Во время беременности;
  • В результате генетической обусловленности;
  • На фоне заболеваний яичников, гипофиза или надпочечников;
  • При воспалении разной этиологии в почках, надпочечниках;
  • При продолжительном употреблении гормональных противозачаточных таблеток;
  • На фоне сильного стресса;
  • При злоупотреблении искусственными заменителями сахара;
  • При повышенных физических нагрузках.

Для улучшения самочувствия нужно понизить уровень данного гормона, найти причины возрастания показателей, факторы, провоцирующие изменения.

Бывает так, что для этого требуется пройти ещё массу обследований и только тогда всё встанет на свои места. В других случаях сразу ясно, что вызывает негативные изменения.

Народными средствами, диетой всегда легко нормализовать выработку тестостерона. Это будет способствовать гармонизации других процессов в теле, улучшению самочувствия.

Причины роста количества мужских половых гормонов удастся устранить, достигнутые результаты по снижению его уровня в крови у женщины закрепить.

Правильное питание

Многие проблемы со здоровьем беспокоят потому, что не умеет человек влиять на тело с их помощью, играть на внутренних процессах, скрытых от него самого, как на музыкальном инструменте музыкант играет.

Если гормональные противозачаточные таблетки, их длительный приём привёл к росту уровня тестостерона или если причиной стали препараты для набора мышечной массы, их употребление, важно не только понизить количество гормонов, но и восстановить работу многих желез, заставить тело вновь работать слаженно. Питание – лучший способ.

Симптомы повышенного тестостерона

Какие-либо препараты из арсенала фармацевтов могут не помочь, а то и ухудшить ситуацию, поскольку будут действовать более агрессивно.

Для того чтобы снижение тестостерона у женщин проходило в рамках естественных реакций, активизировало внутренние резервы, механизм самозащиты, иммунитет, сильные средства не нужны, лучше выбрать правильное питание.

Известно, что инсулин снижает уровень тестостерона.

Если употреблять в пищу больше углеводов, уровень глюкозы повысится, работа поджелудочной железы будет способствовать нормализации гормонального фона.

Удастся, помимо этого, остановить негативные процессы компенсаторной функции, которые часто можно заметить при повышении уровня тестостерона – жировая масса перестанет нарастать вместе с мышечной.

Повышенный тестостерон в крови у женщин легко приходит в норму, если ежедневно потреблять больше овощей и фруктов, зерновых культур. Поджелудочная железа при этом не страдает, инсулин в чрезмерном количестве будет продуцироваться, только если кушать много сладкого.

Экзотический плоды

Горькая дыня, момордика или, как ещё говорят, карела – отличное средство для понижения тестостерона. Особенность данного продукта в том, что его можно применять даже при сахарном диабете.

Горькая дыня нормализует уровень инсулина, работу поджелудочной железы, равно как и тестостерона, надпочечников. Она часто присутствует в наши дни на прилавках магазинов. Продукт это не такой и редкий, как кажется.

На вкус она действительно горькая, поэтому её надо варить или тушить – только так от горечи получится избавиться. Уменьшится ли польза при этом? Вовсе нет. Полезные вещества при этом сохраняются, а их действительно много в горькой дыне.

Как снизить гормон тестостерон у женщин

Для улучшения гормонального фона, нормализации и стабилизации тестостерона лучше заварить чай из листьев мордовки. Но подходят и плоды – супы, каши и прочие блюда, приготовленные из них. Такое разнообразие в рационе очень скоро даст результат. Избыток тестостерона, симптоматика перестанет тревожить, настораживать, волновать, беспокоить.

Корень солодки обладает нужными свойствами. Его можно использовать для улучшения ситуации. Это лекарственное растение – солодка. Оно при разных проблемах со здоровьем используется. Продаётся практически в каждой аптеке. Для снижения тестостерона состав идеально подходит.

Надо только приготовить чай и регулярно пить его. Это растение также нормализует синтез инсулина, работу многих других желез, пищеварительного тракта.

При помощи вот таких весьма доступных средств можно справиться с проблемой слишком высокого уровня андрогена, тестостерона в крови у прекрасного пола, закрепить результат.

Тестостерон является мужским половым гормоном, однако в организме женщин он тоже присутствует, просто в заметно меньших количествах. Этот гормон вырабатывается у женщин в яичниках и надпочечниках. Тестостерон у женщин необходим для развития фолликул в яичниках, однако этим его роль не ограничивается.

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Норма тестостерона у женщин старше десяти лет составляет для 0,45 — 3,75 нмоль/л. При так называемой гиперандрогении уровень тестостерона повышен. Высокий тестостерон зачастую является причиной бесплодия. Если у вас проблемы с деторождением – попробуйте сдать анализ на тестостерон.

Для снижения тестостерона у женщин назначают такие средства, как дексаметазон, диане 35, ципротерон, диэтилстилбестрол, дигостин, дигиталис. Тестостерон считают типично мужским гормоном. В норме содержание тестостерона повышается во время беременности.

Также нормой считается естественное повышение уровня этого гормона у женщин после 40 лет и старше.

У женщин младше 40 лет повышение уровня тестостерона может развиться вследствие ряда заболеваний: гормон повышается при редуцирующихся опухолях надпочечников, гипофиза или яичников.

Нередко повышенный уровень тестостерона встречается у неврологических пациентов, принимающих барбитураты, или у больных с артериальной гипертонией, которые находятся на лечении кломифеном. Для этого проводится определение тестостерона крови на 7 день цикла и обследование у эндокринолога.

Причиной синдрома поликистозных яичников является то, что тестостерон не дает яйцеклеткам выйти из фолликул в яичниках.

По этой причине диабет второго типа (инсулинорезистентность), повышенная выработка тестостерона и поликистоз яичников развиваются одновременно, если их вовремя не лечить.

Женщины с высоким уровнем тестостерона, особенно если у них нет диабета, и они не хотят принимать противозачаточные таблетки, могут принимать препараты-антиандрогены.

К повышению уровня тестостерона у женщин может приводить рак яичников и опухоли в них, болезнь Кушинга (заболевание гипофиза), рак надпочечников.

Эквол может напрямую воздействовать на выработку тестостерона и симптомы, связанные с повышенным уровнем этого гормона.

Повышенное употребление соевых продуктов может негативно влиять на работу щитовидной железы (и это вредно), что также понижает уровень тестостерона.

Лигнаны повышают количество особого вещества в крови, которое делает молекулы тестостерона неактивными, связывая их с андрогенными рецепторами организма. Ограничьте употребление жиров. Тестостерон — это стероидный гормон, для выработки которого нужен холестерин.

Народные средства для снижения тестостерона у женщин

  • иглотерапия – ряд исследований подтвердил повышение эстрогена после курса иглоукалывания и улучшение общего энергообмена.
  • изменение рациона – правильное питание является очень важным фактором в снижении мужского гормона у женщины.
  • регулярные занятия спортом – чрезвычайно полезны аэробные тренировки, современные танцы, калланетика, пилатес. А вот силовые нагрузки лучше исключить, чтобы избежать чрезмерного увеличения мышц.
  • полноценный отдых – на сон должно уходить не менее 8 часов в сутки.
  • регулярный интимный контакт – секс способствует выработке женских половых гормонов, понижая при этом уровень тестостерона.
  • средства народной медицины – настойки и отвары некоторых растений положительно воздействуют на гормональный уровень женщины.

Беременным женщинам к любым способам снижения тестостерона нужно относиться с осторожностью, чтобы не навредить здоровью своему и малыша. Обязательно консультируйтесь с врачом и следуйте его рекомендациям.

Продукт Воздействие на организм
Соевые продукты Содержащиеся в них изофлавоны существенно снижают тестостерон у женщин. Кроме того, входящее в состав сои вещество дайдцейн в процессе пищеварения в толстом кишечнике может преобразовываться в антиандроген.
Бобовые (фасоль, горошек) Содержат фитоэстрогены, понижающие уровень мужского гормона.
Момордика харанция (горький огурец, горькая дыня) Один из самых эффективных продуктов снижения тестостерона. Произрастает растение в Азии, в наших широтах найти его трудно.
Молочные продукты В связи с тем, что животные потребляют много травы, содержат высокую концентрацию фитогормонов.
Семена льна и кунжута Богаты на содержание вещества лигнан, которое способно снижать уровень тестостерона
Растительные масла (льняное, кукурузное) Обладают не только антиандрогенным, но и омолаживающим эффектом.
Фрукты с высоким содержанием сахара (абрикосы, сладкие яблоки, финики) Способствуют снижению синтеза мужских гормонов.
Капуста (особенно брокколи и цветная) Содержат высокую концентрацию фитоэстрогенов, нейтрализующих андрогены.
Зерновые (овес, чечевица, пшеница) Для снижения андрогенов рекомендовано употребление белого хлеба, каш.
Кофе Согласно проводимым исследованиям у женщин, которые пили кофе в большом количестве, наблюдалось существенное снижение тестостерона. Однако все же не стоит злоупотреблять этим напитком.
Пиво Хмель и солодка в составе этого напитка обладают высоким содержанием женских гормонов, которые по своему составу схожи с людским эстрогеном.
  • карликовая пальма (сереноя ползучая) – препятствует выработке свободного тестостерона. Считается, что может немного увеличить грудные железы. Можно пить отвар из заваренных сушеных плодов ( 2 ч.л. на 0,5 л кипятка по 100 мл дважды в день) или употреблять по 160 — 250 мл готового экстракта.
  • мята перечная или садовая – способствует выведению из организма излишнего тестостерона. Достаточно пить по 2 стакана отвара в день (1 ст. л. на стакан кипятка, заваривать 10-15 мин).
  • цимицифуга (клопогон) – имеет сильный антиандрогенный эффект. В Европе данное средство является очень популярным при гормонотерапии в период менопаузы. Принимать нужно по 20-50 мл экстракта в сутки.
  • дягиль – широко применяется в китайской медицине. Нормализует гормональный баланс и облегчает состояния при некоторых гинекологических расстройствах. Употребляется в качестве отваров или настоев.
  • прутняк – упорядочивает менструальный цикл и снижает уровень мужских гормонов. Принимать нужно дважды в день не менее месяца.
Травы для понижения тестостерона
Травы для понижения тестостерона
  • солодка – в сочетании с пионом уклоняющимся дает стойкий продолжительный эффект в снижении тестостерона.
  • стевия – кроме того, что эта трава является натуральным заменителем сахара, она обладает мощным антиандрогенным действием.
  • Иван-чай (кипрей) – понижает уровень мужских гормонов в организме и способствует излечиванию поликистоза яичников.
  • расторопша – содержит в своем составе силимарин, который способствует нормализации гормонального баланса.
  • пажитник — обладает мощным гормонорегулирующим свойством.
  • Простамол Уно, Ликопрофит, Saw Palmetto — наряду с антиандрогенным эффектом обладают противовоспалительными свойствами.
  • Yogi Tea (на основе дягиля) – способствует излечению многих гинекологических заболеваний, связанных с гормональным дисбалансом.
  • ПерФерм Форте, Доппельгерц Актив Менопауза, Альтера Плюс (на основе сои) – одни из самых эффективных антиандрогенов.
  • Дииндолилметан – натуральная добавка из цветной капусты и брокколи, помогающая восстановить гормональный баланс.
  • Кислота линолевая – очень эффективна в подавлении синтеза тестостерона.
  • Кальций D-глюконат – сочетает в себе глюконат кальция и витамин Д, хорошо зарекомендовал себя в подавлении мужского гормона.
Бады для снижения уровня тестостерона
БАДы для снижения уровня тестостерона

Кроме того, исследования подтвердили незначительное снижение андрогенов у женщин при приеме витаминов В 6 и С. Не забывайте, что перед приемом любых пищевых добавок консультация врача обязательна.

Доказано, что йога положительно воздействует на организм человека в целом:

  • способствует достижению духовной и физической гармонии
  • устраняет многие физические недуги
  • восстанавливает нормальное функционирование внутренних органов
Йога способствует нормализации гормонального фона
Йога способствует нормализации гормонального фона

По мнению медиков, в случаях, когда повышенный уровень гормона вызван нервными расстройствами и перенапряжением, то регулярные занятия йогой могут способствовать восстановлению гормонального баланса. Однако не стоит чрезмерно увлекаться альтернативными методиками и заменять ими традиционное лечение.

Однако не нужно постоянно употреблять только такие продукты, особенно если они богаты простыми углеводами. Это обычный сахар и сладости в магазинах. Они будут откладываться в организме в виде жира и чрезмерно повышать уровень сахара. Лучше всего подбирать продукты, которые содержат углеводы сложного типа. К ним относятся гликоген, клетчатка, крахмал и прочее. Все эти вещества можно найти в зерновых, овощах, фруктах, макаронах.

Желательно найти растения момордика харанция. Оно еще известно как горькие тыква, дыня или огурец. Этот продукт является одним из самых сильных средств, которые помогут снизить уровень андрогена. Количество инсулина он тоже будет снижать. Исследования, доказавшие высокую эффективность горькой дыни, проводились еще в 1999 г.

Что касается пищевых добавок, которые помогут справиться с подобной женской проблемой, то разрешается употреблять глюконат кальция. Для усиления эффекта его рекомендуется смешивать с витамином Д. Так кальций будет лучше усваиваться организмом, а не откладываться в почках. К примеру, подойдет препарат Кальций-Д Глюконат.

В первую очередь при подозрении на повышенный уровень тестостерона у женщин нужно обращаться в больницу. Вопросом занимается врач-гинеколог. Он должен сделать анализ на количество мужского гормона в крови. Материал сдают на 7 день цикла. Перед тем как сдавать кровь, запрещено 12 часов есть, пить, курить и выполнять физические нагрузки.

Снижение уровня гормона немедленно влияет на обмен веществ и отличается типичными симптомами:

  • ломота в суставах, снижение мышечной массы,
  • проблемы с памятью,
  • проблемы с эрекцией, преждевременная эякуляция,
  • увеличение молочных желез, лишний вес,
  • бессонница, снижение либидо,
  • уменьшение волосяного покрова.

Дефицит гормона провоцирует набор лишнего веса, мужчина становится раздражительным, склонным к депрессиям, кроме того, увеличивается риск развития разного рода заболеваний. Факторы, способствующие снижению уровня половых гормонов:

  • стрессы,
  • несбалансированное питание,
  • злоупотребление алкогольными напитками,
  • ИППП,
  • прием некоторых препаратов,
  • травмы половых органов,
  • малоподвижный образ жизни,
  • нерегулярный секс,
  • неблагоприятная экологическая обстановка.

Как повысить уровень тестостерона у мужчин? Конечно, существуют эффективные препараты для таких случаев, но их назначить может лишь специалист после обследования. Для начала рассмотрим естественные и безопасные способы.

Итак, для синтеза данного андрогена следует контролировать поступление следующих полезных веществ:

  1. Минералов. Для молекулы тестостерона основным строительным материалом выступает цинк, поэтому в первую очередь нужно позаботиться о его достаточном количестве в организме. Данный микроэлемент содержится в рыбе (форели, лососе, сайре), морепродуктах (анчоусах, кальмарах), подсолнечных и тыквенных семечках, орехах. Также для выработки гормона необходимы такие минералы, как кальций, селен и магний.
  2. Витаминов. Для полноценного здоровья мужчине нужны многие витамины, но в синтезе тестостерона особую роль играют вещества В-группы, витамины Е, С и F. При этом токоферол (витамин Е) защищает молекулу андрогена от распада, а остальные соединения участвуют непосредственно в выработке гормона. Такие витамины имеются в шиповнике, цитрусовых плодах, рыбьем жире, черной смородине, авокадо.
  3. Жиров, белков, углеводов. Эти вещества служат основой жизнедеятельности и питания человека, без них невозможен ни один биохимический процесс, в том числе и синтез тестостерона. Так, жиры являются источником холестерина, который принимает участие в выработке этого андрогена, поэтому мужчинам следует в обязательном порядке включать в рацион мясо, но не очень жирное.
  4. Чистой воды. Нужно выпивать ежедневно не менее двух литров очищенной жидкости, особенно в случае активных занятий спортом. Пить следует только воду. Магазинные соки, газировку и прочие подобные напитки следует исключить.

Медикаментозная терапия

В случае когда анализ показал действительно повышенный уровень андрогена в крови женщины, врач подбирает медикаментозную терапию, которая поможет снизить уровень синтеза. В большинстве случаев женщинам назначают такие лекарственные средства, как Диане-35, Ципротероном, Дигостином, Дексаметазон, Диэтилстилбестролом.

Самостоятельно запрещено выбирать медикаменты из гормональной группы. В противном случае их употребление может вызвать побочное действие. Если терапия будет успешной, то уровень андрогена вернется в норму.

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Однако очень важно постоянно контролировать этот показатель. Это связано с тем, что после прекращения употребления гормональных средств все симптомы снова могут начать проявляться, как и было раньше.

Понижение уровня тестостерона в женском организме можно вызвать иглоукалыванием. Конечно, данная терапия не относится к методам официальной медицины, однако исследования показали положительные результаты. Само изучение проводили ученые и врачи медицинского центра в штате Мэриленд. Были получены выводы касательно влияния на гирсутизм и увеличение синтеза тестостерона в женском организме. После процедур иглоукалывания постепенно волосинки становились более тонкими и короткими, а уровень тестостерона медленно снижался.

Как повысить тестостерон, если нарушения гормонального фона имеют тяжелую степень. Обычно прибегают к медикаментозному лечению. Подобные препараты часто применяются в спортивной сфере (анаболики и стероиды), для повышения потенции (террестрис трибулус).

Препарат трибулус террестрис, по утверждениям производителей, имеет 100% растительный состав и не вызывает побочных эффектов. Рекомендуется принимать его в соответствии с врачебными рекомендациями, поскольку злоупотребление приводит к нарушениям связи яичек с гипоталамусом.

Широко применяется для увеличения тестостерона и препарат Тестостерон Энантат. Данное средство производится в нескольких странах и называется по-разному (Тесто Энант, Тестовирон Депот и пр.). Довольно часто это средство принимают тяжелоатлеты и бодибилдеры, чтобы увеличить мышечную силу и массу.

Существует немало медикаментозных средств для нормализации тестостеронного уровня в организме мужчины, но принимать их желательно в крайне сложных и тяжелых случаях, поскольку они дают множество побочных эффектов и угнетают естественную выработку тестостерона.

Лечение повышенного уровня тестостерона у девушек, женщин и беременных народными средствами: рецепты

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Средствами народной медицины тоже можно влиять на синтез гормонов, в том числе и на андрогены. К примеру, женщинам с такой проблемой рекомендуется использовать перечную или колосистую мяту. Это растение будет самым эффективным, простым и дешевым вариантом лечения такой проблемы. К тому же сам чай выходит очень вкусным, т.к.

из всех трав, которые способны влиять на выработку тестостерона, мята будет самой вкусной и ароматной. Делать отвар, чай или настойку нужно из листьев, которые предварительно были высушены и перетерты. Также в аптеке можно приобрести капсулы. Согласно современным исследованиям турецких врачей, если женщина будет выпивать в день хотя бы по 2 чашки чая на основе мяты, то уже через неделю уровень андрогена начнет постепенно снижаться.

Народными методами можно запросто понизить уровень выработки мужских гормонов в женском организме. К примеру, для этих целей подойдет солодка. Конечно, вкус у отвара не очень приятный, зато средство полезно для женщин. Отвары считаются самыми эффективными для снижения уровня мужских гормонов у женщин.

Еще одно полезное растения для женщин с такой проблемой — это цимицифуга. Оно известно как клопогон. Благодаря своему составу трава обладает достаточно сильным антиандрогенным действием. Экстракт этого лекарственного растения очень популярен в европейских странах. Он часто применяется в гормональной терапии для женщин при менопаузе. В сутки рекомендованная доза составляет 20-40 мг. Нужно принимать лекарство дважды в день.

Для женщин с подобной проблемой гормонального фона подойдет и карликовая пальма. Экстракт этого растения предотвращает образование тестостерона, который не будет задействован в процессах женского организма. В состав экстракта входят специальные ферменты. Кстати, еще одно полезное свойства экстракта заключается в том, что он помогает увеличить молочные железы. Однако такое лекарство обойдется дороже, чем другие средства.

Многие женщины после 40 лет задумываются о том, как снизить тестостерон. Это гормон, который выделяется в мужском организме. Если у представительницы слабого пола он вырабатывается в незначительном количестве, то не стоит паниковать по этому поводу. Однако при увеличении объема выработки андрогена в организме женщины наступают изменения, которые в дальнейшем могут привести к бесплодию. Так что при появлении первых симптомов нужно обязательно обратиться в больницу.

Интересно, что данные травы оказывают эффект лишь при недостатке гормона, а дойдя до нормального гормонального уровня, лишь незначительно увеличивают его выработку. В результате этого отсутствует вероятность гиперпродукции тестостерона в организме.

Эти травы не только контролируют выработку гормона мужчин, но и снижают высокий уровень антагонистов тестостерона. Доказано, что такие продукты, как женьшень, обладают тонизирующими свойствами и способны восстанавливать энергетический баланс, что подтверждается отзывами мужчин.

  • Якорец стелющийся и элеутерококк.

Травы активизируют клетки, отвечающие за повышение гормона в организме мужчины. Таким образом, одними народными средствами, не используя препараты, можно эффективно устранить недуг и добиться достаточно высокого уровня тестостерона. А все благодаря тому, что в них содержатся биофлавоноиды, эфирные масла и витамины.

Люди в наше время забыли про натуральные лекарства и все чаще используют синтетические средства. Мужчины принимают стероидные, анаболические препараты, повышающие тестостерон, хотя сама природа дарит нам ряд трав, способных влиять на уровень этого андрогена. Например, растение Tribulus terrestris.

Его полезные свойства заметили еще в древности. Трава растет в тропическом и умеренном климате, она повышает содержание мужского гормона за счет увеличения выработки лютеотропина (ЛГ), который и дает сигнал к синтезу тестостерона. На основе данного растения созданы разные фармацевтические препараты, к примеру, средство «Трибестан». Их часто используют спортсмены с целью улучшения результатов.

  • употребление льняного семени – в виде настоя утром натощак (1ст.л. сырья на стакан кипятка) или в сыром виде (по ложке дважды в день).
  • отвары из некоторых лекарственных трав (цветков клевера красного, шалфея, витекса священного, примулы вечерней, корней одуванчика или крапивы) – 1 ст.л. измельченных растений на 200 мл крутого кипятка.
  • свежевыжатый сок моркови или сельдерея – по 200 мл натощак 1 раз в день. Не забывайте, что чрезмерное употребление моркови может окрасить кожные покровы. Поэтому соки лучше чередовать.
  • добавление в обычный чай порошка солодки – достаточно 2 ч.л в день.
  • спиртовая настойка корней пиона – 20 г сырья залейте 200 мл медицинского спирта, настаивайте неделю в темном месте. Процеженную настойку употребляйте по 25 капель по утрам в течение 10-14 дней.
  • овсяный кисель – овес залейте на ночь водой, варите на слабом огне около часа, подливая воду. Разотрите в пюре и принимайте по 3 стакана в день.
Лечение народными средствами
Лечение народными средствами

Но не забывайте, что и природные средства могут иметь противопоказания к применению. Тем более в период беременности. Поэтому перед употреблением народных методов лечения, проконсультируйтесь с врачом.

В крови женщин обычно содержится одна десятая часть тестостерона в сравнении с мужчинами, однако с возрастом это количество может постепенно увеличиваться. Не все последствия высокого уровня тестостерона у женщин можно считать нежелательными — к плюсам относится увеличение мышечной массы и повышенное либидо.

Не стоит пренебрегать значением тестостерона в женском организме, ведь от количества этого гормона зависит и настроение, и внешность, и половая активность женщины. В предыдущей статье мы рассматривали какие признаки повышенного тестостерона у женщин и как это влияет на организм, сейчас выявим обратную сторону медали.

Очень часто женщин беспокоит повышенный уровень мужского гормона, что влечет за собой определенные последствия. Поэтому представительницы прекрасного пола все чаще ищут способы, которые помогут снизить тестостерон у женщин.

В последнее время, именно этот вопрос беспокоит многих женщин. Для понимания серьезности всей ситуации, давайте рассмотрим причины повышения тестостерона у женщин. Нужно заметить, что тестостерон является «королем» гормонов, которые отвечают за сексуальную активность. Понизить тестостерон можно с помощью преобладания в ежедневном рационе определенных продуктов.

Что касается физической нагрузки, то снизить тестостерон у женщин помогут более спокойные и размеренные комплексы упражнений (занятия йогой, аэробикой и калланетикой). При высоком уровне тестостерона необходимо исключить силовые упражнения, занятия с штангой и упражнения с кардионагрузкой.

Значительно снизить уровень тестостерона можно с помощью лекарственных растений, которые способны угнетать выработку мужского гормона. Многие женщины при появлении первых симптомов увеличения объемов мужских гормонов в организме бьют тревогу и ищут, как понизить тестостерон у женщин.

Когда объем гормона растет, повышается либидо, женщина набирает лишний вес. Для слабого пола уровень тестостерона составляет всего 0,1 часть от мужского показателя.

Причины, которые приводят к таким отклонениям в гормональном фоне женщины, могут быть очень разными.

Чтоб развеять ваши сомнения, мы немного забежим вперед, и подтвердим, что снизить тестостерон у женщин без гормонов вполне реально. При курсовом приеме (3-6 месяцев) хорошо снижает уровень тестостерона и нормализует гормональный фон женщины.

Причины повышенного тестостерона у женщин и последствия

26.07.2018

Тестостерон – это гормон из группы андрогенов. У женщин вырабатывается в небольшом количестве в яичниках и коре надпочечников.

Гормон влияет на настроение и определяет сексуальное желание, регулирует соотношение жировой и мышечной ткани, а также выполняет ряд других задач в организме.

Пониженный тестостерон изменяет обмен веществ и ведет к серьезным нарушениям. Нормальный уровень поддерживает физическое, психическое и репродуктивное здоровья женщины.

В женском организме тестостерон играет важную роль:

  • Влияет на созревание фолликулов и регулирует выработку гормонов в гипофизе. Под действием ароматазы тестостерон трансформируется в эстроген и запускает формирование ооцитов.
  • Определяет развитие мышц. Тестостерон повышает физическую выносливость, способствует нарастанию мышечной массы и уменьшению доли жировой ткани.
  • Влияет на состояние костей, повышает прочность костного материала и способствует ее росту.
  • Определяет работу сальных желез и регулирует выработку кожного сала.
  • Контролирует обмен воды и солей, концентрацию в крови глюкозы и гемоглобина.
  • Влияет на настроение. Тестостерон  модулирует синтез бета-эндорфин, борется с депрессивными симптомами и поддерживает жажду жизни.
  • Влияет на либидо и определяет половое поведение.

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Гормональный дисбаланс ведет к нарушению физического и психического здоровья, а также может стать причиной бесплодия.

Норма тестостерона у женщин зависит от возраста:

  • До начала пубертатного периода – менее 0,98 нмоль/л.
  • 18-50 лет – 0,5-1,7 нмоль/л.
  • После 50 лет – 0,4-1,2 нмоль/л.

При беременности отмечается увеличение концентрации гормона в 3-4 раза.

Причины снижения тестостерона:

  • Гиперпролактинемия и иные патологии выработки гормонов гипофиза.
  • Нарушение функционирования надпочечников.
  • Гипогонадизм.
  • Некоторые новообразования яичников.
  • Состояние после удаления яичников, надпочечников.
  • Прием кортикостероидов, оральных контрацептивов и отдельных препаратов (вальпроевая кислота, барбитураты, налоксон, рифампицин, даназол, финастерин, флутамид, фенитоин, моклобемид, левоноргестрел, мифепристон, правастатин, тамоксифен)
  • Особенности питания: вегетарианство, употребление быстроусвояемыхуглеводов и пищи с низким содержанием жиров, длительное голодание, строгие диеты.
  • Хронический стресс.
  • Ожирение.

Естественное снижение уровня тестостерона отмечается в менопаузу.

Симптомы снижения тестостерона:

  • Снижение настроения и склонность к депрессии.
  • Уменьшение работоспособности и упадок сил, выраженная усталость даже после полноценного ночного сна.
  • Нарушения сна и бессонница.
  • Изменение прочности костной ткани и развитие остеопороза.
  • Немотивированное увеличение веса.
  • Ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
  • Понижение либидо.
  • Ухудшение внимания и памяти.

Признаки низкого уровня тестостерона схожи с симптомами естественной менопаузы:

  • Приливы жара.
  • Чувство озноба.
  • Повышенная потливость.
  • Периферические отеки.
  • Эмоциональная лабильность.
  • Сухость кожи.

Появление подобных симптомов у женщины младше 45 лет – повод сдать кровь на определение тестостерона и других половых гормонов.

У женщин репродуктивного возраста низкий тестостерон является одной из причин бесплодия. При дефиците гормона нарушается созревание фолликулов, овуляция не происходит, и зачатие ребенка становится невозможным.

Уточнить концентрацию гормона можно с помощью анализа крови. Правила проведения:

  • Кровь на исследование берется только из вены.
  • Анализ сдается утром строго натощак.
  • За день до теста потребуется исключить стресс, физические нагрузки, секс. Запрещен прием алкоголя.
  • За час до исследования нужно отказаться от курения.

Женщины сдают кровь на тестостерон на 3-5-й день менструального цикла, если лечащим врачом не рекомендовано иного.

При недостатке гормона рекомендуется:

  • Диета.
  • Физическая активность.
  • Изменение образа жизни.
  • Медикаментозная терапия.

В ежедневный рацион включаются продукты, богатые селеном и цинком. Предполагается, что эти минералы способствуют увеличению концентрации тестостерона. Добавляется также клетчатка, жирные кислоты, витамины A и E.

Рекомендованные продукты:

  • Свежие фрукты по сезону (цитрусовые, хурма, груши, абрикосы, дыня, виноград).
  • Свежие овощи (томаты, сладкий перец, морковь).
  • Морепродукты (в том числе креветки, устрицы, красная рыба).
  • Мясо птицы.
  • Крупы (особо рекомендованы ячневая, гречневая, овсяная).
  • Орехи.
  • Растительные масла.

Ограничивается употребление копченостей, слишком соленой и жирной пищи, жареных блюд. Приоритет отдается еде, приготовленной на пару. Следовать диете нужно не только до повышения уровня тестостерона, но и для нормализации гормонального фона в целом. Рекомендуется придерживаться указанных принципов питания на протяжении длительного времени (не менее полугода).

Занятия спортом благоприятно влияют на уровень прогестерона и способствуют его повышению. Рекомендуются интенсивные физические нагрузки с кратковременным отдыхом между подходами. Тренировки должны быть регулярными – не менее 3 раз в неделю.

Рекомендованные виды спорта:

  • Легкая атлетика.
  • Спортивная ходьба.
  • Плавание.
  • Бодибилдинг.

Эти занятия активизируют приток крови к внутренним органам, запускают усиленную выработку тестостерона и способствуют его повышению.

Образ жизни

Для нормализации уровня тестостерона рекомендуется:

  • Спать не менее 8 часов в сутки.
  • Отказаться от курения.
  • Ограничить употребление алкоголя.
  • Избегать строгих диет, в том числе предполагающих голодание.
  • Контролировать вес и не допускать увеличения массы тела.

При низком уровне гормона у женщин назначаются препараты тестостерона:

  • Подкожные импланты. Вводятся в тело женщины хирургом. Выделяют ежедневно запрограммированную дозу гормона.
  • Инъекции. Приоритет отдается депо-формам, которые можно вводить один раз в несколько недель.
  • Средства для местного применения: гели, свечи, кремы. Предполагается ежедневное использование препарата.

Выбор конкретного лекарственного средства определяется врачом после обследования пациентки. Дозировка и длительность приема зависят от тяжести течения болезни и определяются индивидуально. Самолечение недопустимо!

Для повышения уровня тестостерона применяются и народные средства. Используются отвары и настои трав, влияющих на гормональный фон (вербена, олеандр, любисток и др.).

Применение народных рецептов допустимо только в качестве вспомогательной меры и не в ущерб назначениям врача.

  • влияет на работу половой системы
  • способствует созреванию фолликулов
  • нормализует соотношение жира и мышечной массы
  • способствует поддержанию мышц в тонусе, делая их упругими и сильными
  • отвечает за правильный обмен веществ и сжигание жиров
  • оказывает влияние на внешний вид женщины
  • защищает костную ткань
  • борется с усталостью
  • положительно воздействует на либидо и половое влечение
  • улучшает работу мозга

Нормативными показателями уровня тестостерона у женщины считаются 0,45 – 3,75 нмоль/л. Отрицательно сказывается на здоровье прекрасной половины как недостаток, так и переизбыток данного андрогена.

Симптомы повышенного тестостерона
Симптомы повышенного тестостерона

Внешними признаками повышенного уровня мужского гормона у дам могут служить:

  • воспаления на коже и угревая сыпь
  • усиление роста волос на теле и лице
  • понижение тембра голоса
  • изменение фигуры на мужеподобную
  • повышение потливости с проявлением специфического запаха
  • сильное увеличение клитора
  • жировые отложения в области живота
  • повышение жирности волос
  • сухость кожных покровов

На психо-эмоциональном уровне также зачастую происходят негативные процессы:

  • бессонница
  • раздражительность
  • ночные кошмары
  • чрезмерное повышение сексуальной активности
  • хронический стресс
Повышение оволосения
Повышение роста волос на лице и теле

Кроме того, повышение указанного гормона может вызвать и внутренние серьезные проблемы:

  • образование кист на яичниках
  • сбой менструального цикла
  • отсутствие овуляции
  • нарушение гормонального баланса

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Особенно опасно превышение мужского гормона у девушки в подростковом возрасте, так как в этот период происходит формирование различных систем организма. Избыток андрогенов может стать причиной:

  • формирования скелета по мужскому типу (широкие плечи, узкие бедра)
  • чрезмерного оволосения ног и рук
  • отсутствия менструации
  • скудных месячных
  • проблем с зачатием

В период беременности у женщин наблюдается повышение уровня тестостерона в несколько раз, особенно во втором и третьем триместре. Связано это с тем, что кроме яичников и надпочечников небольшое количество данного гормона вырабатывает и плацента, а позже – органы плода. Причем если женщина ждет мальчика, то уровень тестостерона у нее немного выше.

Возникают проблемы с зачатием и во время беременности
Возникают проблемы с зачатием и во время беременности

Специалисты рекомендуют женщинам перед планированием беременности пройти обследование на уровень гормонов и, при необходимости, провести курс лечения. Будущая мама должна следить за уровнем тестостерона, так как его чрезмерное превышение может спровоцировать выкидыш. Однако если женщина чувствует себя хорошо, и концентрация гормона увеличена не более чем в четыре раза, беспокоиться по этому поводу не стоит.

  • возраст
  • период менструального цикла
  • время суток
  • общее состояние организма
  • образ жизни

Чрезмерное превышение нормы мужского гормона в женском организме носит название гиперандрогения.

Причин для повышения тестостерона немало
Причин для повышения тестостерона немало

По мнению медиков, наиболее частыми причинами повышенного тестостерона у дам являются:

  • патологии яичников
  • опухоли молочных желез
  • чрезмерная активность надпочечников
  • образования в гипофизе
  • гиперплазия
  • беременность
  • прием некоторых лекарственных препаратов (кломифен, барбитурат, стероиды)
  • неправильное питание и образ жизни
  • генетическая предрасположенность – исследования показали, что чаще передается через поколение
  • увлечение солнечным загаром
  • возрастные изменения – с возрастом уровень гормона может повышаться

Повышенная концентрация указанного гормона может вызвать развитие серьезных заболеваний:

  • нарушения менструального цикла и отсутствие овуляции
  • осложнения во время родовой деятельности
  • женское бесплодие
  • синдром Конна и Кушинга
  • опухолевые образования злокачественного характера
  • сахарный диабет вследствие понижения чувствительности к инсулину
Важно следить за уровнем гормонов
Важно следить за уровнем гормонов

Поэтому очень важно следить за уровнем гормонов. Своевременно проходите обследование у гинеколога и эндокринолога. При наблюдении у себя негативных симптомов, обязательно обратитесь к доктору.

  • ограничьте потребление животных жиров, замените их полиненасыщенными жирами, которые находятся в жирной рыбе, льняном семени.
  • включите в рацион большое количество овощей и фруктов.
  • начинайте свой день с утренней чашки натурального кофе.
  • ешьте молочные продукты повышенной жирности (сливки, творог, брынза, сметана).
  • в течение дня питайтесь регулярно, не делая больших перерывов меж приемами пищи, потому что чувство голода способствует увеличению количества андрогенов.
  • не отказывайтесь от сахара, так как он способствует образованию инсулина, который, в свою очередь, подавляет синтез мужского гормона.
  • пейте больше зеленого чая, так как его полифенолы существенно снижают выработку тестостерона
    употребляйте сложные углеводы (макароны, крупы, зерновые).
Диета при повышенном тестостероне
Диета при повышенном тестостероне
  • повышенное оволосение тела,
  • хорошо развита мускулатура,
  • повышенное сексуальное влечение,
  • импульсивность, такие мужчины очень агрессивны,
  • на голове, в отличие от тела, может появиться лысина.

Нормализуем вес

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Исследования доказали, что представители сильного пола, имеющие лишний жирок, страдают от недостаточного содержания тестостерона. Невооруженным взглядом видно, как преображается скульптура тела у мужчин с пивным животиком. Излишки жировых отложений уничтожают тестостерон, преображая его в эстрогенный гормон.

Чтобы привести в норму вес, необходимо обеспечить организм физической нагрузкой. Если мужчина начнет заниматься со штангой или гирями, то это активирует тестостеронную секрецию. Причем для нормализации гормонального фона рекомендуется тренировать крупные мышцы.

Избавьтесь от вредных привычек

Алкоголь способствует преобразованию тестостеронных молекул в эстроген (женский гормон), и организму алкогольная продукция наносит системный вред, ухудшая выработку всех гормонов. Не имеет значения количество градусов в употребляемом алкоголе, одинаково вредны как крепкие, так и слабоалкогольные напитки. Мужчины любят попить пивка, но вряд ли они знают, что в его составе имеются аналоги половых гормонов женщин, нарушающие мужской гормональный фон.

Никотин оказывает угнетающее воздействие на выработку тестостерона.

Врачи разрешают представителям сильной половины принимать в неделю не больше пары-тройки бокалов натурального вина. В таком количестве алкоголь не сможет навредить мужскому организму. Но если совсем отказаться от горячительного не получается, то хотя бы старайтесь такими напитками не злоупотреблять.

Норма тестостерона в крови у мужчин 8.5-27 нмоль/л

  • Мальчики от 0 до 12 мес – 0 — 17,10
  • Мальчики от 12 мес до 6 лет – 0 – 1,51
  • Мальчики от от 6 до 11 лет – 0,39 – 2,11
  • Мальчики от от 11 до 15 лет – 0,48 – 22,05
  • Мальчики от от 15 до 18 лет – 3,61 – 37,67
  • Мужчины от от 18 до 50 лет – 5,76 – 30,43
  • Мужчины от от 50 до 100 лет – 5,41 – 19,54

Под воздействием алкогольных напитков тестостерон преобразуется в эстроген. Любой вид алкоголя негативным образом сказывается на процессе выработки гормонов, а в пиве содержатся аналоги некоторых женских половых гормонов. Исключение — качественное красное сухое вино, которое в умеренных количествах полезно.

Мнение эксперта

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Дронов Игорь

Мастер спорта по пауэрлифтингу

Задать вопрос эксперту

Повышенный уровень сахара ведет к снижению выработки тестостерона. Кроме того, злоупотребление сладким ведет к набору лишнего веса. Поэтому необходимо ограничить количество сахара и быстрых углеводов (это макароны, хлебобулочные изделия).

Дополнительные рекомендации

Один из важнейших критериев для достаточной секреции тестостерона – сексуальная активность. Она для гормонального фона играет ту же роль, что для мышечных тканей тренировки. Половое воздержание никогда не принесет пользы мужскому организму. Отличным подспорьем в нормализации уровня тестостерона будет регулярный секс по утрам. Он позволяет сжечь избыточные килограммы и обеспечивает мужчину большой порцией мужского гормона.

Ученые доказали, что даже мысли о сексе стимулируют у мужчины выработку тестостерона. Представителям сильного пола достаточно периодически знакомиться и общаться с незнакомыми женщинами, чтобы тестостеронный уровень всегда был в норме.

Каждому организму, даже такому выносливому как мужской, необходим отдых и достаточный сон с 7-8-часовой длительностью. Если ночной отдых будет длиться меньшее количество часов, то это существенно отразится на сексуальной активности мужчины. Достаточный сон необходим потому, что именно в процессе сна производится основное количество половых гормонов.

Мужчинам категорически противопоказаны стрессы, поскольку они сопровождаются активной выработкой кортизола, а это вещество отличается угнетающим действием на секрецию тестостерона. Учеными доказано, что отличное настроение улучшает гормональный фон.Немаловажен и психологический аспект. Дело в том, что мужчинам просто необходимо побеждать. Небольшие ежедневные достижения и незначительные победы заставляют тестостерон вырабатываться с удвоенной интенсивностью.

Чтобы успешно повышать уровень тестостерона в крови, нельзя переедать. Переваривание больших объемов пищи требует больших затрат энергии. Организм концентрирует свои усилия на пищеварении, замедляя другие процессы.

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Желательно отказаться от работы по ночам. Во время ночного сна вырабатывается до 70% гормона мелатонина. Поддержание мелатонина на нормальном уровне помогает затормозить процесс возрастного снижения тестостерона.

Негативно влияет на мужское здоровье алкоголь и курение. Чтобы способы повышения тестостерона оказались эффективными, нужно отказаться от вредных привычек.Необходимо избегать стрессовых ситуаций. Высокий уровень гормонов стресса негативно отражается на синтезе тестостерона. Если стресс связан с профессиональной деятельностью, нужно подумать о поиске новой работы.

Гормоны стресса вырабатываются не только в результате нервного перенапряжения.

Физическое и умственное переутомление тоже является причиной повышенного кортизола. Поэтому нужно чаще расслабляться и полноценно отдыхать.

Активизация выработки мужского гормона происходит во время достижения желаемого результата. Чтобы обеспечить регулярный выброс тестостерона, нужно ставить перед собой цели и стремиться к их реализации. Даже маленькие победы помогают улучшить мужское здоровье.

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Организм чутко откликается на потребности человека. Слабая сексуальная активность мужчины может вызвать угасание половой функции. При регулярной половой жизни уровень тестостерона будет оставаться высоким.

Важно избегать перегрева яичек. Чтобы они полноценно функционировали, нельзя принимать горячие ванны, носить тесное белье и работать с ноутбуком на коленях.

Повысить тестостерона у женщин: диета, спорт, препараты

Но применение травы Tribulus terrestris – это не единственный способ того, как повысить тестостерон народными средствами у мужчин. Выработку гормона также увеличивает женьшень, он же повышает число сперматозоидов и положительно влияет на потенцию. Это растение целесообразно использовать при мужском бесплодии, а также для роста энергии и жизненной силы организма.

На женьшень своими лечебными свойствами похоже еще одно растение – элеутерококк. Оно повышает функцию половых желез, умственную и физическую работоспособность, нормализует содержание сахара и холестерина в крови, укрепляет иммунитет, увеличивает обмен веществ. Элеутерококк можно использовать в виде экстракта, настойки. Также в аптеках он реализуется в форме таблеток.

Конечно, рекомендуется увеличивать содержание полового гормона естественными способами: путем применения народных средств, правильного питания, осуществления тренировок. Если же все эти действия не приносят результата, можно воспользоваться медикаментами, производящими андрогенный эффект.

Однако следует помнить, что такой метод – далеко не самый лучший. Прием подобных препаратов чреват негативными последствиями. Итак, среди средств, повышающих мужской гормон, наибольшей популярностью пользуются «Тестостерона энантат» и «Андриол» (тестостерона ундеканоат). Первый препарат выпускается в разных странах и может иметь разные фармацевтические наименования: «Тесто энант» (Италия), «Тестовирон Депот» (Испания), «Тестостерон Депо» (Югославия) и т. п.

Он проявляет как андрогенные, так и анаболические свойства (увеличивает силу и массу мышц), поэтому используется тяжелоатлетами, бодибилдерами и иными спортсменами, занимающимися силовой подготовкой. Прием медикамента может сопровождаться побочными эффектами: ростом грудных желез, появлением угревой сыпи, уменьшением сперматогенеза, атрофией яичек. За счет того, что тестостерон в организм поступает искусственно, его естественный синтез нарушается, то есть ущемляется работа гипофиза.

Гораздо меньшим числом негативных действий обладает препарат «Андриол», он характеризуется мягкой андрогенной активностью и почти не угнетает выработку собственного тестостерона. Но вместе с тем данное средство и не приносит такой всплеск гормона, как, скажем, «Тестостерона энантат».

Всем известно, тестостерон является мужским гормоном, про анализ на тестостерон у мужчин мы писали здесь, но и в женском организме тестостерон выполняет очень важную функцию:

  • Тогда когда у мужчин нормой уровня гормона считается от 300 до 1 тысячи условных единиц.
  • У женщин она варьируется от 15 до 80 единиц.

В связи с этим интересно, как повысить тестостерон у женщин, и какие препараты использовать.

Для женщин важен уровень гормона, так как при высоком девушка становиться мужеподобной, вплоть до бесплодия, а при низком она начинает быстро стареть.

Нормальная степень гормона важна для дам, так как он:

  • Помогает в стрессоустойчивости.
  • Дает омолаживающий эффект.
  • Повышает настроение.

Вот поэтому важно следить за уровнем тестостерона. Существуют следующие препараты тестостерона для женщин:

  • Препараты для снижения тестостерона у женщин: Ципротерон, дексаметазон, дигиталис, дигостин;
  • Препараты для повышения тестостерона у женщин: Тестостерона пропионат, метилтестостерон, эстратест, омнадрен.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!

26.07.2018

После обследования крови на гормоны и определения уровня тестостерона врач может назначить гормональную терапию.

Глюкокортикостероидные препараты:

  • Гидрокортизон
  • Дексаметазон
  • Параметазон
  • Преднизолон
  • Метипред

Андрогены:

  • Андрокур
  • Флутакан
  • Спиронолактон

Нужно заметить, что гормональные средства назначаются лишь в тех случаях, когда уровень мужского гормона настолько высок, что представляет существенную угрозу для здоровья. Обусловлено это тем, что данная группа лекарств имеет много противопоказаний, к основным из которых относятся:

  • беременность и кормление грудью
  • заболевания печени
  • тяжелая форма диабета
  • анемия
  • хроническая депрессия и

Кроме того, гормональная терапия может вызывать ряд побочных эффектов:

  • снижение иммунной системы и сопротивляемости организма
  • подавленное состояние
  • нарушения работы почек и печени
  • кожные высыпания
Принимайте указанные препараты для снижения уровня тестостерона
Принимайте указанные препараты для снижения уровня тестостерона

Вместе с основными лекарствами часто назначается прием комбинированных оральных контрацептивов:

  • Диане 35
  • Логест
  • Джес
  • Клайра
  • Ярина
  • Жанин
  • Три-Мерси

Наряду с предотвращением беременности эти препараты существенно снижают синтез тестостерона. Выпускаются они в виде таблеток. Необходимо учитывать, что одновременный прием антибиотиков снижает контрацептическое действие указанных средств.

Данная группа медикаментов также может вызывать побочные эффекты:

  • головную боль
  • снижение либидо
  • гиперпигментацию
  • набор веса
  • отечность
  • аллергию
  • нарушение зрения
Принимайте препараты после консультации с доктором
Принимайте препараты после консультации с доктором

Наряду с перечисленными медикаментами для уменьшения концентрации тестостерона часто применяется глюкоза.

Самые распространенные способы

Исходя из вышеперечисленного, становится понятна важность высокого тестостерона в организме мужчин. Однако некоторые симптомы недостаточности не специфичны и могут встречаться при многих других патологических состояниях. Поэтому для подтверждения диагноза необходимы лабораторные тесты. Теперь подробно рассмотрим, как повысить уровень тестостерона у мужчин. Итак, все методы и способы увеличить выработку гормона можно поделить на две больших группы:

  1. Медикаментозные способы (то есть используя препараты).
  2. Немедикаментозные или повышение естественными способами.

Естественный баланс гормонов

В первую очередь данная группа подразумевает модификацию образа жизни мужчины. Поэтому следует подробно рассмотреть свой рацион, а также уровень физической активности. Итак, естественное средство – это:

  1. Коррекция питания.
  2. Нормализация массы тела (чем больше вес мужчины, тем меньше содержание тестостерона).
  3. Увеличение физической активности, спорт.
  4. Отказ от вредных привычек (алкоголь преобразует молекулы тестостерона в женский гормон ‒ эстроген).
  5. Полноценный сон (8 и более часов).
  6. Сексуальная активность (регулярные половые акты способствуют повышению гормона).

Известно, что диетическое питание и продукты, содержащие природные витамины, используются в качестве дополнительной терапии при многих заболеваниях, а при некоторых патологиях являются первоочередным условием для выздоровления. И недостаточный уровень тестостерона не исключение. Соответственно, важно знать продукты, повышающие тестостерон у мужчин. Рацион должен быть сбалансирован по содержанию нижеперечисленных компонентов:

  • Минералы, особенно важен цинк, селен, кальций и магний (такие продукты, как орехи, рыба и морепродукты, тыквенные и подсолнечные семена).
  • Витамины С, Е, которые предотвращают распад молекул тестостерона (содержатся в цитрусовых, шиповнике, смородине, клюква) и группы В (крупы, отруби).
  • Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 (морские сорта рыбы, рыбий жир).
  • Жиры и белки (гормон относится к стероидной группе, то есть для его образования в организме необходимо поступление холестерина, а белки необходимы в качестве строительного материала).

Главное в питании – это баланс между потребляемой энергией и ее расходом. Суммируя вышеуказанное, можно составить список продуктов, необходимых для увеличения тестостерона в организме. В свой рацион необходимо добавить такие продукты, как:

  • Морепродукты, рыба.
  • Орехи, семечки.
  • Яйца.
  • Овощи (особенно сельдерей, брокколи, цветная капуста, которые помогают синтезу мужских гормонов и выводят из организма эстроген).
  • Фрукты и ягоды, содержащие витамины.
  • Зелень (петрушка, шпинат содержат андростерон).
  • Каши.
  • Специи (чеснок, лук, куркума способны нейтрализовать действие эстрогенов, поступающих из внешней среды).

И еще один важный момент – не забывайте про воду. За день необходимо выпивать минимум 2 л очищенной негазированной воды. В противовес вышеописанному, существуют продукты, которые понижают высокий уровень тестостерона у мужчин. К ним относят:

  • Сахар (допускается до 5-6 ложек в день).
  • Продукты, содержащие быстрорастворимые углеводы (белый хлеб, выпечка, макаронные изделия, фаст-фуд).
  • Соль (на гормон влияет ее количество).
  • Кофе, крепкий чай (кофеин разрушает гормон).
  • Продукты, содержащие сою, которая богата фитоэстрогенами (женский гормон растительного происхождения).
  • Алкоголь.
  • Копчености.

Учитывая полученную информацию, можно составить сбалансированный, приемлемый для себя рацион. А такие правильно подобранные продукты, несомненно, окажут благоприятное воздействие на организм.

Продукты, содержащие сою, багатую женским гормоном растительного происхождения следует исключить из рациона

Физические нагрузки

Исследования и отзывы показывают, что умеренная физическая активность и спорт могут увеличить уровень тестостерона в организме. Для этого достаточно тренироваться всего по 40-60 минут пару раз в неделю. Это могут быть как силовые упражнения в домашних условиях, так и занятия в тренажерном зале. При правильном подходе спорт – отличное средство поддерживать баланс и выработку гормонов.

В первую очередь необходимо делать упор на упражнения с утяжелением, которые и будут поддерживать гормон, обеспечивая высокий уровень. Например, поднять гири, штангу. Обратите внимание, что упражнения должны быть направлены на тренировку крупных мышц. Отзывы и большое количество наблюдений показывают, что наилучшие упражнения для мужчин – это приседания и становая тяга.

Техника упражнения «приседание со штангой»:

  • Ноги на ширине плеч.
  • Выпрямите спину, грудь должна быть несколько выгнута вперед.
  • Штанга располагается на уровне трапециевидных мышц.
  • Присядьте так, чтоб бедро было параллельно полу, не отрывая пятки от пола.
  • Медленно возвращайтесь в исходное положение.

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Техника упражнения «становая тяга»:

  • Встаньте на расстояние 10 см от штанги.
  • Ноги на ширине плеч.
  • Наклоняетесь, делаете захват штанги.
  • Медленно выпрямляетесь, поднимая штангу.
  • В верхней точке задержитесь на несколько секунд.
  • Медленно отпускайте штангу вниз.

Регулярно повторяя такие упражнения, можно поднять выработку гормона у мужчин и устранить симптомы его недостаточности в организме. Однако не переусердствуйте. Ведь при чрезмерных нагрузках упражнения принесут противоположные последствия – большая часть выработанного тестостерона уйдет на построение мышечной массы.

Как уровень тестостерона влияет на мужское здоровье

Гормон вырабатывается в коре надпочечников и яичках. Норма – 11-33 наномоль/литр. Как влияет тестостерон на мужской организм? Его воздействие происходит в двух основных направлениях:

  • андрогенное: регулировка процессов полового развития организма. Активность прогестерона способствует развитию половых признаков у мальчиков во время полового созревания,
  • анаболическое: происходит синтез белков, инсулина, эндорфинов, формируются мышечные волокна, происходит физическое развитие организма.

Кроме того, тестостерон выполняет ряд жизненноважных функций:

  • принимает активное участие в процессах метаболизма,
  • регулирует набор веса и формирование анатомической формы тела,
  • контролирует уровень сахара в крови,
  • стимулирует устойчивость к стрессам,
  • поддерживает уровень либидо, сексуальную активность мужчины.

Тестостерон – природное анаболическое вещество, абсолютно безопасное для организма в отличие от его синтетических аналогов. Максимальная концентрация уровня тестостерона отмечается в 18-летнем возрасте, а после 25 лет начинает постепенно падать. К возрасту 35-40 лет выработка гормона уменьшается примерно на 1-2 % с каждым годом. Такое снижение уровня гормона – естественный процесс и лечения не требует.

Но процесс выработки тестостерона может нарушиться под воздействием неблагоприятных факторов:

  • курение, злоупотребление алкогольными напитками,
  • неактивный образ жизни,
  • хронические заболевания,
  • некоторые препараты,
  • неблагоприятная экологическая обстановка ,
  • лишний вес, постоянные стрессы.

Мнение эксперта

Дронов Игорь

Препараты для снижения тестостерона у женщин: какие применяются гормональные таблетки при повышенном уровне и как они действуют?

Для пополнения запасов аскорбиновой кислоты, повышающей синтез тестостерона, нужно регулярно есть облепиху, черную смородину, цитрусовые, петрушку, укроп, красный перец, брюссельскую и цветную капусту, киви, зеленый лук и брокколи.

В блюда надо обязательно добавлять продукты, содержащие витамины группы В. Это увеличит синтез тестостерона. Источниками витаминов группы В являются: яйца, рыба, говяжья печень, крупы, зеленый горошек, спаржа, чеснок, белокочанная капуста, сладкий перец, бобовые, зеленый чай, грибы, помидоры, орехи, бананы, картофель, свекла, морская капуста.

Увеличение в рационе доли продуктов, богатых витамином D, позволяет повысить уровень тестостерона в организме.

Витамин D содержится в печени трески и палтуса, яйцах, молочных продуктах и крупах. Он синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей. Чтобы обеспечить себя витамином D, нужно оставлять открытой кожу рук и ног. Мужчинам, имеющим светлую кожу, надо хотя бы 2 раза в неделю выходить на солнце в период с 10 до 15 часов на 5 минут. Людям с темной кожей, а также тем, кто имеет лишний вес, необходимо увеличить пребывание под солнечными лучами до получаса.

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector