Причины запоров: что вызывает и почему возникает запор у взрослых мужчин и женщин

Геморрой

Симптомы патологии

Часто за чередой повседневных дел и забот человек не замечает сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Симптомы начавшегося патологического состояния редко бывают выражены на первом этапе. Говорить о запоре можно, если присутствуют признаки:

  • Стул отсутствует более трёх суток.
  • Кал при дефекации в виде плотных комков, напоминает овечий.
  • Небольшая масса каловых масс.
  • Дефекация возможна при сильном натуживании.

Помимо общих признаков, есть ряд субъективных ощущений:

  • Вздутие, развитие метеоризма.
  • Ощущение переполненности кишечника.
  • Болевые ощущения при попытке опорожнения.

https://www.youtube.com/watch?v=HhBdYNbuhik{amp}amp;modestbranding=0{amp}amp;controls=1{amp}amp;rel=0{amp}amp;showinfo=1{amp}amp;enablejsapi=1{amp}amp;origin=

Нередко дополнительный симптом закрепа – слабость, тошнота.

Почему мужчина страдает хроническим запором

В большинстве случаев в задержке дефекации виноват сам человек: его неправильный образ жизни, неправильное питание и недостаточное количество физических нагрузок. Но кроме вышеперечисленных факторов, это может указывать и на какие-либо заболевания, развивающиеся в организме мужчины. Сам по себе запор угрозы для жизни и здоровья обычно не представляет. Но выяснять, почему работа кишечника дала сбой, необходимо.

Запор у мужчины причины может иметь следующие:

  1. Недостаточное содержание клетчатки в рационе, низкая калорийность употребляемых продуктов, потребление малого количества жидкости.
  2. Отсутствуют занятия спортом, ведется малоподвижный образ жизни, недостаточная физическая нагрузка.
  3. Употребление большого количества лекарственных средств, антидепрессантов или наркосодержащих препаратов.
  4. Прием пищевых добавок, особенно тех, в составе которых содержится кальций и железо.
  5. Нарушение работы эндокринной системы, в том числе снижение функции щитовидной железы и сахарный диабет.
  6. Неправильный обмен веществ, повышенное содержание уровня кальция и пониженное калия.
  7. Нарушения работы нервной системы: поражение спинного мозга, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
  8. Депрессия, состояние тревоги.
  9. Болезни кишечника, в т. ч. раздраженный кишечник, опухоль, рубцовые, воспалительные процессы, расстройство прямой кишки.

Причины запора у женщин

Женщина с туалетной бумагой

Избавиться от запора навсегда легко, достаточно устранить его причины. Большинство людей страдает от расстройств кишечника из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, эмоционального перенапряжения. Эти факторы поддаются корректировке без особых трудностей.

Существуют другие причины возникновения симптома:

  • Антибиотикотерапия, прием лекарственных средств.
  • Хирургические вмешательства.
  • Заболевание эндокринной системы.
  • Беременность.
  • Патологии органов желудочно-кишечного тракта.
  • Новообразования в кишечнике.

Часто задержка стула случается у пожилых людей и у женщин при климаксе. У девушки появление закрепа обусловлено гормональным сбоем во время вынашивания плода. Закрепы бывают от излишнего употребления жирной и жареной пищи.

Запоры у прекрасной половины человечества случаются чаще, чем у мужчин. Виной этому гормональные „игры“ организма, которые сопровождают женщин в течение всей жизни. Конечно это не единственная причина, поэтому давайте подробно рассмотрим, от чего бывают запоры у взрослых женщин.

  • Питание. Невзирая на то, что многие женщины стараются  следить за своим питанием, погрешности рациона являются самым частым источником  затруднениий со стулом. Эти погрешности включают увлечение сладостями и выпечкой, жареным, жирным и копчёным, крепким чаем, кофе и алкогольными напитками.
  • Также мешает процессам очищения кишечника недостаток потребляемой воды.
  • Следующая причина — недостаток движения.
  • Запор может быть вызван заболеваниями кишечника, нервной и эндокринной систем.
  • Ещё одна распространённая причина — приём медикаментов. Если Вы страдаете запором и вынуждены принимать лекарства, у которых в списке побочных действий указан запор — проконсультируйтесь с врачом по поводу замены препарата.
  • Запор перед месячными. Накануне менструации в женском организме  происходят изменения. Наступает так называемый предменструальный синдром. Нагрубают молочные железы, меняется эмоциональный фон — женщина может стать раздражительной, вспыльчивой. Это результат действия на организм гормона прогестерона. Он призван расслаблять гладкую мускулатуру матки, чтобы предотвратить её сокращение. Но его действие распространяется и на мускулатуру кишечника, снижая перистальтику и вызывая запоры. С приходом менструации всё, как правило, нормализуется.
  • Беременность. У трети женщин возникает запор при беременности. В этот период организм женщины находится под действием гормона прогестерона, так же, как и перед месячными. Кроме того, матка, увеличиваясь, сдавливает внутренние органы, в том числе кишечник, снижая его сократительную способность.
  • Запор после родов. После беременности и родов организм не может восстановиться одномоментно. Растянуты мышцы живота и промежности. Матка всё ещё увеличена и сдавливает кишечник, который пока ещё не вернулся в обычное положение. Резкая гормональная перестройка организма, к которой добавляется стресс в связи с появлением малыша. Если женщина сильно тужилась во время родов — это может вызвать обострение геморроя и выпадение геморроидальных узлов. На восстановление организма потребуется как минимум несколько недель. Кроме того, после родов женщина может сознательно избегать дефекации, боясь вызвать болевые ощущения или повредить швы, если они есть.
  • Запор у дам в зрелом возрасте кроме перечисленных факторов может быть связан с угнетением функции яичников и снижением уровня эстрогенов, который достигает своего минимума к моменту наступления менопаузы.

Идти ли к врачу при запоре

Сам по себе запор большого вреда для здоровья мужчины не несет, но все же в том случае, если эта проблема приобретает систематический характер, необходимо проконсультироваться со специалистом, который сможет более точно установить причины возникновения запора и попытается справиться со столь деликатной проблемой.

Определить в лаборатории, страдает человек запором или нет, невозможно, но по анализу кала врач сможет определить сахарный диабет, анемию, сбои в работе щитовидной железы, содержание кальция и калия в крови, а также проверить, нет ли крови в кале.

Причины запоров: что вызывает и почему возникает запор у взрослых мужчин и женщин

Случаи, при которых нужно забеспокоиться:

  1. Изменение функции кишечника или новый запор.
  2. Вздутие живота, боль или рвота.
  3. Резкое уменьшение массы тела.
  4. Кишечное кровотечение.
  5. Анемия.
  6. Боли в прямой кишке.
  7. Лихорадка.

При появлении хотя бы одного из этих симптомов нужно проводить более тщательное обследование и дополнительные тесты:

  1. Рентгеноскопия с контрастированием барием.
  2. Сигмоидоскопия.
  3. Колоноскопия.

Но даже если у мужчины старше 50 лет нет подозрительных симптомов, ему необходимо систематически посещать врача и делать скрининг на обнаружение колоректального рака, образование опухолей или полипов. Это поможет надолго сохранить регулярную дефекацию кишечника, и его опорожнение не станет проблемой.

Как избавиться от запора

Лечить запоры у взрослых можно в домашних условиях, при помощи современных лекарственных средств или используя народные методы. Если симптом возникает редко, а причины его безобидны – лечение дома будет эффективным. При патологических процессах в организме бороться с запорами сложно без лечения основного заболевания.

Быстро вылечить закреп можно при помощи современных лекарственных средств. Самый быстрый способ побороть запор – применить глицериновую свечку. Средство применяется, если у больного отсутствует воспалительный процесс в кишечнике, нет трещин заднего прохода.

Глицериновые суппозитории легко раздражают слизистую прямой кишки, стимулируя перистальтику. Способствуют разжижению каловых масс. Свечи безопасны для пожилых людей и беременных женщин.

Еще один способ устранить запор быстро и безопасно – микроклизма. Отличается от обычной клизмы малым объемом жидкости. В составе микроклизмы есть активные вещества, быстро воздействующие на кишечник.

Существуют препараты, способные быстро устранить симптом. Но они не подходят для лечения хронических запоров. Эффективные медикаменты при запорах:

  • Бисакодил – средство от застойного явления в кишечнике. Принимать можно орально, так как выпускается в таблетках и драже. Одна таблетка употребляется перед сном. Если не помогает, дозировку увеличивают до трёх таблеток.
  • Гутталакс – слабительное лекарство раздражающего действия. Выпускается в виде капель и таблеток.
  • Сенадексин – эффективное средство при запоре. Не рекомендовано для лечения от хронического закрепа, так как вызывает привыкание и способствует вымыванию кальция из организма.
  • Капли Слабилен принимают для устранения симптома, вызванного патологиями прямой кишки.
  • Регулакс – слабительные капли для устранения задержки стула, вызванного атонией кишечника.
  • Дульколакс – таблетки быстрого слабительного действия. Провоцируют сокращения стенок толстого кишечника.

Справиться с запором помогут лекарственные препараты, но лечить постоянные закрепы должен врач после тщательной диагностики.

Народные методы

Некоторые люди не доверяют лекарственным средствам, боясь побочных действий препаратов. В этом случае помогут победить задержку дефекации методы народной медицины. Рецепты проверены, их использовали много лет назад для опорожнения кишечника.

Популярные рецепты:

  • Масло касторовое после применения внутрь устраняет запор через 6 часов. Средство имеет противопоказания. Не рекомендовано больным сахарным диабетом, людям, страдающим хроническим запором и беременным женщинам.
  • Масло льняное оказывает положительное влияние на кишечник. Рекомендовано заправлять им готовые блюда и салаты. Может помочь при запоре льняная мука, предварительно смешанная с кефиром. На один стакан требуется столовая ложка сырья.
  • Смесь из отрубей и кефира нужно употреблять перед сном. Такое средство помогает предотвратить запор. Кефир можно заменить на скисшее молоко.
  • Очистить организм можно при помощи семян льна. Приготавливают отвар и настаивают его в течение 2 часов. Отвар выпивают за день. Можно измельчить семена в кофемолке и добавлять их в блюда в течение дня.
  • Ревень поможет нормализовать стул через 10 часов после применения. Из растения приготавливают отвар, который рекомендовано выпить перед сном.
  • Быстро устраняет запор мед, растворенный в холодной воде. Пить напиток нужно маленькими глотками. Длительный закреп средство не устранит.
  • Масляная клизма считается эффективным способом устранения симптома. Чтобы избавиться от застоя каловых масс взрослому человеку, понадобится 100 мл. масла растительного слегка подогретого. При помощи спринцовки масло вводится через задний проход.
  • При запоре можно съесть сухофрукты. Чернослив хорошо слабит.
  • Семя подорожника поможет больному справиться с отсутствием дефекации. Семена завариваются и настаиваются. Лекарство принимается по одной ложке натощак.
  • Самым простым средством борьбы с запором является употребление жидкости. Обычная чистая вода, выпитая с утра натощак, помогает наладить пищеварение.
  • Отвар из семян аниса, тмина, укропа помогает восстановить нормальный стул. Отвары готовят из смеси семян в равных пропорциях.
  • Нормализует стул свекла. Овощ употребляется в сыром виде.
  • Овощные соки устранят явление. При задержке стула рекомендован сок картофеля, моркови, сельдерея. Напитки разрешается смешивать.

От постоянных закрепов избавиться при помощи народных рецептов невозможно. Методы принесут временное облегчение, но симптом быстро вернется, если не устранить причину.

Питание

Чтобы устранить закреп, необходимо организовать питание, исключив провоцирующие продукты и введя в рацион блюда, которые слабят.

Устранить или предотвратить симптом помогают продукты, содержащие клетчатку. К такой пище относятся:

  • Сырые овощные культуры.
  • Плодово-ягодные культуры.
  • Морские водоросли.
  • Сухофрукты.
  • Орехи.

Также людям с затруднением дефекации рекомендованы продукты, содержащие органические кислоты. Особое место занимает кефир и ацидофилин. Важно употреблять кисломолочные продукты в первый день приготовления. Именно такой продукт поможет нормализовать стул.

Из напитков лучше выбрать чистую воду. Попить воду лучше сразу после пробуждения, а на протяжении дня употребить не менее 1,5 литра жидкости. Полезна для кишечника вода с углекислотой, которую необходимо пропить курсами.

Борьба с неприятным явлением может осуществляться при помощи продуктов, обладающих слабительным действием. Употребляя ежедневно овсянку, отруби, чернослив, можно предотвратить возникновение задержки дефекации.

Ограничить нужно употребление жиров и углеводов. Животные жиры лучше вообще исключить из рациона. Придется полностью убрать из меню шоколад и другие сладости.

Расстройство желудочно-кишечного тракта

Питание должно быть частым и дробным. Еду нужно употреблять небольшими порциями.

Правильное питание – основной пункт на пути к выздоровлению. Лекарственные препараты не будут помогать, если не откорректировать рацион.

Если ничего не помогает, а отсутствие стула беспокоит все сильней, нужно обратиться за помощью к врачу. Доктор назначит комплексное лечение, исходя из результатов диагностических процедур.

К чему может привести запор

Сам запор серьезных проблем с медицинской точки зрения не вызывает, но напряжение во время дефекации вызывает боли в прямой кишке. Кроме того, у людей, страдающих запорами, чаще других развивается геморрой. Иногда твердый, с трудом проходящий через анальное отверстие стул вызывает разрывы тканей прямой кишки и появление ректальных трещин.

У мужчин более старшего возраста распространено спрессовывание каловых масс из-за его сухости, что приводит к невозможности опорожнения кишечника. Из-за сильного напряжения во время дефекации может произойти вытягивание наружу прямокишечной ткани, которая возвращается на место только при помощи хирургического вмешательства.

Если запоры вызваны малым содержанием клетчатки в пище человека, то могут развиваться частые расстройства кишечника, дивертикулит, дивертикулез, что приводит к кровотечениям, воспалениям, болям и повышению температуры тела.

Но даже если у мужчины нет никаких болевых ощущений, а просто очень редкий стул, то это все равно является поводом для обращения к специалисту, чтобы убрать дискомфорт при опорожнении кишечника и предотвратить возможные осложнения и неприятности, связанные с хронической задержкой стула.

Профилактика

Задержку стула лучше предотвратить, чем лечить, так как закреп опасен для всего организма. Прежде всего, нужно откорректировать питание. Отказаться от еды перед сном. Для поддержания тонуса брюшных мышц необходима физическая активность. Легкая зарядка с утра взбодрит и поможет избежать проблем с пищеварением. Можно делать специальные упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц живота.

Стресс влияет на организм. Если не удается избежать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения, нужно научиться справляться с проблемами с минимальными потерями. Возможно, потребуется помощь психолога.

Задержка стула вызывает серьезные последствия и изменения в организме. Не стоит пренебрегать симптомом, даже если он не сильно беспокоит и проявляется не часто. Иногда причины патологии могут быть настолько опасными, что при несвоевременном вмешательстве доктора приводят к летальному исходу. При малейших подозрениях на заболевания органов желудочно-кишечного тракта нужно обращаться к врачу.

Как предотвратить появление запоров

В большинстве случаев избавиться от запора достаточно просто: необходимо всего лишь изменить образ жизни – и о данной деликатной проблеме можно забыть. Важные моменты в достижении цели:

  1. Употребление пищевой клетчатки. Чтобы получать ее в достаточном количестве, необходимо чтобы в рационе присутствовали отруби злаковых культур, орехи, листья и стебли растений, овощи, фрукты, семечки. Она не переваривается желудочно-кишечным трактом, но делает объем кала больше, а его консистенцию мягче, в результате чего он лучше проходит по кишечнику и быстрее выводится из организма, предотвращая задержку стула или другие кишечные расстройства. Норма употребления клетчатки для мужчины до 50 лет – 38 г, а для мужчины после 50 лет – 30 г.
  2. Занятие физическими упражнениями. За счет этого ускоряется пищеварение, в результате чего снижается риск возникновения запора. Заниматься физкультурой следует регулярно, выполняя определенный объем нагрузки, но не стоит переусердствовать с первого занятия, поскольку это даст большую нагрузку на сердце. Увеличивать объем следует постепенно.
  3. Ежедневное употребление достаточного количества жидкости. Для человека, у которого хронический запор является нормой, необходимое количество жидкости – 6-8 стаканов в день.
  4. Соблюдение режима дня. Посещать туалет нужно регулярно, для этого всегда нужно найти время. Ни в коем случае нельзя терпеть, поскольку в кишечнике из-за этого вырабатываются неправильные рефлексы. Помимо этого, после каждого приема пищи необходим небольшой отдых, поскольку начинает работу толстый кишечник. Хорошим стимулятором работы кишечника является кофе, который лучше всего употреблять по утрам, особенно в сочетании со злаковыми кашами.

Лечение запоров у женщин

При запоре женщине необходимо соблюдать диету.

Кушайте часто и понемногу. Ограничьте, а лучше исключите продукты, указанные выше. Употребляйте продукты с высоким содержанием клетчатки. Союзниками в борьбе с запорами выступают кисломолочные продукты, большинство овощей и  многие фрукты, продукты, содержащие „медленные“ углеводы (злаки, крупы, макароны из муки грубого помола, грибы). Из белковых продуктов можно нежирное мясо и рыбу, омлет.

Увеличьте объём выпиваемой воды. Женскому организму требуется 31мл воды на каждый килограмм веса ежесуточно. Если Вы весите, к примеру, 60 кг, то дневная норма будет составлять 60х31=1860мл. Это объём чистой питьевой воды. Соки, супы, молоко и другие жидкости не учитываются. Распределите этот объём воды равномерно на весь день по 200—250мл.

Подружитесь со спортом. Самый действенный способ избавиться от гиподинамического запора — бег (достаточно выделить для этого пару дней в неделю по полчаса), хотя любые другие виды активности тоже отлично подходят. Выбирайте сами, что Вам больше нравится — плавание, йога, велопрогулки, пилатес, танцы, или просто пешие прогулки.

Для спасения от запоров в домашних условиях попробуйте народные средства:

  • мёд не только насыщает организм полезными веществами, но также является слабительным продуктом. Не увлекайтесь, пары столовых ложек в день достаточно.
  • соки — лимонный, апельсиновый, яблочный, морковный, свекольный, огуречный. Лимонный сок развести водой 1:10, остальные соки и смеси соков можно пить в чистом виде по полстакана перед едой
  • льняное семя
  • отруби
  • отвары и настои трав
  • растительные масла
  • мыло давно используют в борьбе с запорами. Вырежьте кусочек мыла размером со стандартный суппозиторий, используйте как ректальную свечу. Оказывает сильное раздражающее действие на прямую кишку — результат наступит быстро. Также мыло добавляют в воду для клизмы.

Лекарства от запора разделяются на несколько групп:

  • Первая группа — осмотические слабительные, притягивают воду в кишечник, размягчая его содержимое. Это солевые препараты — „дюфалак“, „фортранс“, „лавакол“, карловарская соль, сульфат магния.
  • Вторая группа — слабительные препараты, усиливающие перистальтику кишечника. Например, „сенаде“, „дульколакс“, „бисакодил“, „регулакс“.
  • Третья группа — масла, уменьшают всасывание жидкости из кишечного содержимого в толстой кишке. К ним относятся касторовое, вазелиновое масло, глицерин.
  • Червёртая группа — наполнители, неперевариваемые волокна, увеличивают и размягчают объём кишечного содержимого. Препараты с целлюлозой — „цитруцел“, „металуцил“, „мукофальк“, „фибралакс“.
  • В отдельную группу можно отнести свечи и микроклизмы.

Все перечисленные лекарства имеют противопоказания! Любое из средств принимайте только посоветовавшись с врачом.

К лечению лекарствами следует прибегать только в крайних случаях, когда изменения в питании и образе жизни не помогают. Также стоит помнить, что употребление медпрепаратов стоит начинать только по назначению врача.

Существует несколько разновидностей лекарств для лечения запоров:

  • минеральные слабительные: магния цитрат и магния гидроокись;
  • стимуляторы кишечника: Бисакодил, касторовое масло, сена, жостер;
  • размягчители кала: докусат – для людей, страдающих заболеваниями прямой кишки;
  • клизмы и свечи: используются редко, когда необходим быстрый эффект;
  • любипростон: достаточно эффективен, но отпускается только по рецепту врача, побочные действия изучены не до конца.

Чтобы исправить проблемы с опорожнением кишечника, зачастую достаточно лишь изменить образ жизни и начать правильно питаться. Это деликатная мужская проблема, с которой можно и нужно бороться, не стоит стесняться и бояться обратиться за помощью.

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector