Ароматерапия от головной боли

Головные боли

ЛАВАНДА

Эфирное масло лаванды обладает антисептическим, бактерицидным, а также болеутоляющим свойством. Снимает нервное напряжение, ослабляет мышечные спазмы.

Лавандовое масло — одно из немногих, которое можно использовать в чистом виде. При головной боли нанесите по капельке масла на виски и помассируйте их. Если это не помогает, можно наложить холодный компресс с лавандой на лоб или позади шеи.

Кроме вышеперечисленного, масло лаванды нормализует менструации, успокаивает сердце, снижает артериальное давление, благотворно влияет на дыхательную систему, оказывает ранозаживляющее действие.

Из-за чего болит голова?

Переутомленность. Головная боль – частый спутник тех, кто много работает за компьютером и испытывает большие умственные перегрузки. Помимо удобного рабочего места и регулярных перерывов, помогут справиться с недугом и эфирные масла, снимающие головную боль, например, масло горького апельсина или мандарина.

Стресс. Постоянное психоэмоциональное напряжение, тревоги и суета – все это день за днем испытывают жители больших городов. Эфирное масло от головной боли, вызванной стрессом, поможет лучше многих альтернативных успокоительных средств. Расслабляющим и умиротворяющим действием обладают масла:

  • лаванды;
  • иланг-иланга;
  • горького и сладкого апельсина;
  • мандарина;
  • ветивера.

Данный список – это лишь небольшая часть широкого выбора природных ароматов для снятия стресса.

Нарушение кровообращения. Сидячий образ жизни, частое нахождение в неудобном положении при вождении автомобиля или за компьютером может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Если головная боль сопровождается потемнением в глазах, шумом в ушах, сильными головокружениями и покалыванием в конечностях, то, вероятнее всего, это признак нарушения циркуляции крови.

МЯТА

Масло мяты обладает ярко выраженным анестезирующим, противовоспалительным, спазмолитическим эффектом.

Наиболее эффективно в сочетании с лавандой. И то, и другое — сильные болеутоляющие средства, при этом мята обладает тонизирующим свойством, а лаванда – успокаивающим. Эти два эффекта нейтрализуют друг друга, за счет чего смесь оказывает более мягкое воздействие. Подобное сочетание часто встречается и в аптечных средствах (например, аспирин кофеин), но в отличие от них эфирные масла устраняют не только симптомы, но и саму причину боли.

Как применять?

Существует множество методов использования эфирных масел в домашней ароматерапии. Для каждого случая найдется действенный метод решения той или иной проблемы. Многие недооценивают действенность ингаляций, массажа и ароматерапии, однако это простое природное воздействие на организм намного более действенно, чем многие привыкли считать.

  • ингаляции;
  • массажи;
  • аромаванны;
  • аромалампы;
  • компрессы;
  • травяные чаи с добавлением эфирных масел;
  • бальзамы с эфирными маслами.

Любое масло эфирное от головной боли доступно в аптеке без рецепта. Однако для того чтобы не навредить себе, следует для начала проверить, если ли у вашего организма аллергические реакции на компоненты масла. В аптеке часто представлены пробники аромамасел, с помощью которых покупатель может ознакомиться с ароматом и составом средства, проверив реакцию, нанеся его на запястье.

РОЗМАРИН

Эфирное масло розмарина облегчает головные боли, помогает при головокружении. Стимулирует работу мозга, полезно при нервных расстройствах. Улучшает кровообращение, повышает общий тонус организма. Нормализует работу сердца, повышает давление.

Это масло лишено седативного эффекта, что весьма полезно, если оно должно применяться днем. Однако из-за сильного стимулирующего действия оно может быть противопоказано при гипертонии и эпилепсии.

Ингаляции

Ингаляция с эфирными маслами поможет не только при головной боли, но и при простуде, а также заболеваниях дыхательных путей. Этот метод очень действенный и интенсивный, делать его следует курсом после консультации со специалистом. В нибулайзер или другой ингалятор добавляется несколько капель эфирного масла и кипяченой воды. Максимальная длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Можно воспользоваться и аромалампой. Она не только избавит от симптомов головной боли, но и создаст атмосферу уюта и спокойствия в доме. В емкость аромалампы следует налить воды, а затем добавить 5-7 капель эфирного масла. При нагревании «чайной» свечкой масло равномерно испаряется и наполняет помещение приятным ароматом. Важно следить за тем, чтобы вода полностью не выпарилась из чаши лампы.

Массажи

Массаж воротниковой зоны при головных болях имеет чудодейственный эффект. Самое важное – это выбрать хорошего мастера-массажиста и подходящее по аромату и действию масло. Смешивается оно в пропорциях 3:1 с нейтральной массажной основой. В домашних условиях при резких приступах головной боли можно сделать растирание висков круговыми движениями.

Принятие расслабляющей ванны с ароматным эфирным маслом – пожалуй, одна из самых приятных процедур для профилактики и снятия головной боли. В пропорциях 3:1 разводится эмульсия и добавляется в ванну. Процедура проводится в течение 20-25 минут. Такая релаксация не только снимет напряжение в голове, но и улучшит состояние кожи. Этот вариант является идеальным для снятия стресса после тяжелого рабочего дня.

ЛАВАНДИН

Лавандин — это гибридная лаванда, выросшая там, где раньше культивировалась дикая. Обладает всеми основными свойствами обычной лаванды, но дает меньший успокаивающий эффект. Благодаря этому может использоваться даже днем.

При принятии ванн оказывает освежающее действие и отлично помогает от головной боли. Снимает спазмы и напряжение. Улучшает приток крови, за счет чего ослабляется скованность мышц, уходит боль.

Эфирное масло лимонной травы помогает при лечении респираторных инфекций.

ЛИМОННАЯ ТРАВА

Обладает тонизирующим эффектом, помогает при переутомлении, дает силу и энергию. При головной боли его можно использовать, как и лаванду, втирая в виски, но перед применением нужно обязательно разбавлять в растительном масле.  Дозировка должна быть минимальной. При чувствительной коже лучше сначала проверить на небольшом участке. В случае раздражения уменьшить концентрацию, добавив еще масла-основы.

Также эфирное масло лимонной травы помогает при лечении респираторных инфекций. Стимулирует работу желез внутренней секреции, повышает аппетит.

Не только для наружного применения

Эфирные масла можно принимать и вовнутрь. Для основы следует выбирать травяной чай из ромашки или липы, желательно использовать сорта, не содержащие кофеин. Эфирное масло мяты от головной боли, добавленное в чай, – это приятное и действенное средство. Такую процедуру можно делать не только дома, но и на работе. Она поможет успокоить нервы и снять излишнее напряжение. Кроме того, мятное – самое безопасное эфирное масло от головной боли при беременности.

Бальзамы на маслах хвойных растений – одно из старых и проверенных средств от головной боли. Чайная ложка бальзама во время вечернего чаепития улучшит кровообращение, снимет стресс и ускорит обмен веществ.

РОЗОВОЕ ДЕРЕВО

Эфирное масло розового дерева — мягкое болеутоляющее средство. Хорошо помогает при головной боли, в особенности если она сопровождается тошнотой или рвотой. Помогает адаптироваться при смене часовых поясов. Повышает иммунитет, является хорошим антисептиком для горла.

Стимулирует деятельность мозга. Оказывает тонизирующее действие на организм, но при этом не дает возбуждающего эффекта.

Это одно из самых нейтральных и безопасных масел. Совершенно не раздражает кожу. Обладает дезодорирующим свойством, отпугивает насекомых.

Рецепты аромасмесей

Композиции из эфирных масел можно составлять на свое усмотрение, однако для тех, кто не хочет экспериментировать, но стремится быстро выздороветь, ниже представлено несколько рецептов ароматных смесей эфирных масел. Каждый рецепт направлен на устранение головной боли определенного происхождения.

  • Универсальный обезболивающий и тонизирующий эффект придадут масла бергамота, ромашки и апельсина (или лимона) в пропорциях 1:2:1.
  • Головные боли при менструальном синдроме, стрессе и хронической усталости помогут снять масла мелиссы, перечной мяты и имбиря в пропорциях 1:1:2.
  • При простуде, гриппе и ОРВИ от головной боли спасут смешанные в равных частях масла эвкалипта и кедра.
  • Головная боль при недосыпе может быть облегчена тонизирующими маслами лемонграсса и кедра в пропорциях 2:3.
  • Тем, у кого наблюдаются постоянные проблемы со сном, поможет эфирное масло лаванды от головной боли.
  • При головной боли, вызванной спазмами, поможет композиция из масел майорана, мелиссы и сосны в равных пропорциях.
  • Для принятия аромаванн лучше всего подойдут изысканные ароматы иланг-иланга и базилика. Эмульсия из этих масел великолепно пахнет, снимает головную боль и оказывает ухаживающий эффект для кожи.

Какое эфирное масло помогает от головной боли в том или ином случае, поможет определить врач-фитотерапевт. Такие методы лечения и профилактики этой распространенной проблемы приятны и полезны, а главное, они помогут сократить употребление синтетических болеутоляющих средств.

МАЙОРАН

Майоран имеет общее расслабляющее действие, поэтому хорошо помогает при головных болях, связанных с мышечным или умственным напряжением. Оказывает выраженное седативное действие, уменьшает тревогу, стресс. Расширяет артерии и капилляры, благодаря чему улучшается кровообращение.

Также майоран эффективен при простуде. Ванна с этим эфирным маслом поможет избежать последствий переохлаждения.

Из-за сильного успокаивающего эффекта масло майорана не следует применять слишком долго, лучше всего чередовать его с другими маслами.

МЕЛИССА ЛЕКАРСТВЕННАЯ

Помогает снять головную боль в случаях, когда она вызвана простудой или нервным напряжением. Оказывает жаропонижающее, успокаивающее действие. Уменьшает частоту сердечных сокращений, тонизирует сердце. Нормализует процессы пищеварения, помогает справиться с метеоризмом, уменьшает тошноту. Оказывает расслабляющее и антиспазмолитическое действие при болезненных менструациях.

Обладает антисептическим и противогрибковым эффектом, показано при экземе. Хорошо подходит для жирных волос. Укрепляет корни, противодействует облысению. Использовать только в разбавленном виде.

РОМАШКА

Эфирное масло ромашки эффективно при невралгии, ноющей мышечной боли, головной боли. Также помогает при зубной и ушной боли. Нормализует менструальный цикл, уменьшает симптомы ПМС. Снижает раздражительность, оказывает успокаивающее действие. Помогает при бессоннице.

Ароматерапия от головной боли

Дает противовоспалительный эффект, повышает сопротивляемость организма. Отлично подходит для чувствительной кожи: смягчает, устраняет шелушение, снимает аллергические реакции, оказывает ранозаживляющее действие. Одно из самых мягких масел, его можно использовать даже детям.

Эфирное масло ромашки эффективно при невралгии, ноющей мышечной боли, головной боли.

ТИМЬЯН

Помогает при головных болях, вызванных проблемами с желудком. Улучшает пищеварение, уменьшает газообразование. Обладает антипаразитарным действием, помогает при желудочных инфекциях. Очень сильный антисептик.

Восстанавливает кровообращение, нормализует давление. Эффективно при лечении простуды, ангины, бронхитов и т.п. Согревает, оказывает антимикробное действие, облегчает отведение мокроты. Уменьшает воспаление при цистите, обладает мочегонным эффектом. Повышает иммунитет. Помогает справиться с перхотью, а также выпадением волос.

Оцените статью
Медицинский портал
Adblock detector